Opće je poznato da trudnice imaju živopisne i često košmarne snove. Sanjaju bivše partnere, sanjaju da rađaju mladunce nekih životinja, a česti su i seksualni snovi s različitim osobama. Naravno, tu su i snovi motivirani strepnjom od nadolazećih promjena, kao što je nedostatak mlijeka kod dojenja, ispadanje bebe iz ruku, nepronalaženje tek rođene bebe.
Zašto košmarni i čudni snovi?
Neobični snovi u trudnoćinisu proročanstva budućih događaja niti vas upozoravaju da nešto nije uredu. Snovi mogu značiti da se povezujete sa svojim djetetom (kao kada sanjate da ste rodili slatku životinju, a ne bebu) ili da se brinete kako ćete se prilagoditi velikoj promjeni koja nastupa dolaskom prinove.
'Trudnički snovi često imaju uzrok u brigama koje muče buduću mamu, a te brige se mijenjaju s obzirom na faze trudnoće', objašnjavaju liječnici s portala AskDrSears.com. To znači da se snovi mogu mijenjati tijekom tromjesečja, reflektirajući aktualne brige u svakoj fazi. Pretkraj trudnoće možete imati teške snove o porodu ili o ozljedi bebe, ali i uznemirujuće snove o svojoj karijeri ili partneru.
'Drugačije sanjate dok ste trudni, jer drugačije i spavate tijekom trudnoće', napisao je dr. Sears na AskDrSears.com. Tijekom trudnoće žene više spavanja provode u REM fazi, što potiče i više sanjanja, ali i lakše buđenje. Kako zbog stalnog buđenja tijekom noći, trudnice imaju 'lakši' san, jednostavno se češće prisjećaju svojih snova nego u razdoblju života u kojem nisu trudne.
Što ako vam snovi ometaju odmor?
Prekinuti niz uznemirujućih snova može biti teško, no možete smanjiti njihovu učestalost tako da razgovarate s liječnikom o svojim strahovima, tjeskobama i pitanjima koja vas muče vezano uz trudnoću i majčinstvo. Pronađite način kako riješiti tjeskobne emocije koje vas proganjaju tijekom dana i pokušajte definirati probleme koji mogu prouzročiti mučne snove.
Olakšajte svome tijelu i omogućite mu kvalitetan odmor:
• Izbjegavajte začinjenu, kiselu ili prženu hranu koja može izazvati žgaravicu.
• Ostanite hidrirani tijekom dana, ali izbjegavajte piti tekućinu prije spavanja.
• Redovito vježbajte kako biste ostali zdravi, pospješili dobru cirkulaciju i izbjegli grčeve u nogama.
• Razmislite o korištenju jastuka za trudnice kako biste postigli najudobniji mogući položaj tijekom spavanja.
.png)
.png)
Chrissy Teigen kritiziraju jer joj kći drži noge na kuhinjskom pultu dok kuhaju
Koji kućanski poslovi su primjereni dobi djeteta? Već s 18 mjeseci mogu imati male obveze
U susjedstvu hara virus koji ide na pluća: Dječja infektologinja objašnjava koji su simptomi i za koga je najopasniji
U Kaštelima dječak ubo vršnjaka škarama u prsa: Majka jednog uputila emotivan apel
Ignorira vas, ne želi fizički kontakt... Ovo su znakovi da dijete razvija izbjegavajući stil privrženosti