“U dojenačkoj dobi, ali i poslije, kao adolescenti, današnja djeca imaju manje sna nego ona u 70-ima i 80-ima”, kaže Marc Weissbluth, pedijatar i autor knjige Healthy Sleep Habits, Happy Child. Posljedice kasnijeg odlaska u krevet i kraćeg spavanja jesu teže uspavljivanje, poteškoće sa spavanjem, noćna buđenja. Što biste trebali znati o spavanju malih beba i što bi vam moglo pomoći da se njihov san ustabili.

  • Bebe su najumornije prije prvog spavanja, tj. nakon noći, i to im je najkraći budni period.
  • Većina djece prijeđe na jednodnevno spavanje do 18. mjeseca.
  • Spavanje u autosjedalici ne omogućuje jednak odmor kao spavanje u krevetiću.
  • Bebe spavaju bolje ako ih stavljate u krevet do oko 20 sati.
  • Djeca bi se trebala buditi svaki dan otprilike u isto vrijeme kako bi podesila svoj unutarnji sat.
  • Ranojutarnja buđenja problem su spavanja koji je najteže riješiti.
  • Čak i ako dijete samo pogledate u oči tijekom noćnog buđenja, dodatno ćete ga stimulirati.
  • Sve su bebe drukčije. Raznim bebama odgovaraju razne stvari. Neke su bolji spavači od drugih. Nekima treba 12 sati sna, a neke mogu spavati i 20 sati.
  • Prihvatite svoje dijete takvo kakvo jest jer s vremenom će ionako sve sjesti na svoje mjesto.

Foto: Thinkstock