Jedna od najvećih zvijezda današnjice, Kim Kardashian, nikada nije izgledala bolje, a svoju liniju duguje redovitim i intenzivnim treninzima. Ova 42-godišnja majka četvero djece, od kojih je dvoje na svijet donijela surogat majka, jednom je prilikom otkrila da svako jutro ustaje oko 5.30 i dva sata vježba u svojoj teretani.
Kim je u siječnju našla novu fitness trenericu, riječ je o Senadi Greca s kojom vježba pet puta tjedno. Senada je na svom Instagramu podijelila video jednog treninga s Kim, ali i popis vježbi koje su izvodile. Donosimo ga u nastavku:
1. Školjke s potiskom - 16 ponavljanja x 3 serije sa svake strane
2. Bočni čučnjevi s iskorakom, s elastičnom trakom - 12 ponavljanja x 3 serije svaka strana
3. Čučanj pomoću pojasa - 12 ponavljanja x 4 serije
4. Abdukcija kukova u sjedećem položaju - 12 ponavljanja x 4 serije
5. Rumunjsko mrtvo dizanje - 12 ponavljanja x 4 serije
6. Potisak kukovima - 12 ponavljanja x 4 serije
7. Monster walk - 30 ponavljanja
Odnos s majkom oblikuje sve naše kasnije odnose u životu: Psihologinja otkriva tipove privrženosti
Jennifer Lopez na premijeri s rodno neutralnim djetetom: Emme ima 17 godina, a mama kaže da joj je ovo najbolji spoj
Gal Gadot ljubi svoje dijete u usta: Još jedan slavni roditelj na meti kritičara
Učiteljica otkrila jedan znak po kojem odmah zna koje dijete će biti problematično
'Hod po jajima' stil je koji nijedan roditelj ne želi priznati: Znakovi da ste odrastali s ovakvom majkom ili ocem