Koliko ste puta nakon poroda stali pred ogledalo i mislili da biste voljeli imati svoje “staro” tijelo? Koliko puta ste nezadovoljno promatrali trbuh, bokove, noge…? Dovoljno je da ste tek malo lošije raspoloženi pa da vaše nezadovoljstvo samima sobom kulminira. A tko je na ovom svijetu uopće savršen? Čak i najpoznatije svjetske ljepotice, kojima se mnogi dive, priznaju da se teško nose s promjenama koje je na njihovom tijelu ostavila trudnoća.
Kako onda promijeniti negativan stav prema svojem fizičkom izgledu?
Mali jutarnji rituali
Svako jutro kada se pogledate u ogledalo kažite sebi da ste zadovoljni sobom, čak i onda kada želite skinuti dva-tri kilograma. Najvažnije je imati pozitivan stav, jer iz njega proizlazi i vaša energija za ostvarivanje ciljeva. Trudite se što manje gledati, a više osluškivati svoje tijelo. Dosta ste sebe ‘trošili’ ugađajući drugima – neka odsad svaki trenutak bude ‘vaših 5 minuta’! Volite li se nakon buđenja rastezati u krevetu, učinite to. U čemu spavate? U staroj majici, otrcanoj spavaćici…? Bacite ih u smeće, kupite seksi rublje… I probudite skrivenu senzualnost. Osim što će vaša koža bolje disati, sprijateljit ćete se sa svojim tijelom.
Budite tolerantniji prema sebi
Psiholog Stanley W. Sadava izrekao je mudru činjenicu: ‘Učimo se toleranciji prema vjerama i rasama, pa zar je takav problem biti tolerantniji prema kilogramima?’. To vrijedi samo ako nemate zdravstvenih problema, no ako vam oni predstavljaju neugodnost, ‘skupite’ svu ljubav prema sebi i obećajte da ćete poraditi na ostvarivanju cilja. Uz to, moda se stalno mijenja, a s njom i idealne proporcije. Volite svoje obline i budite tolerantniji prema sebi.
Proučite govor tijela
Naučite li zavoljeti svoje tijelo, ojačat ćete i samopouzdanje. I obratno. Nikada ne sumnjajte u svoje mogućnosti. Vi sami najbolje znate koliko možete napraviti i postići. Zašto se onda zamarati tuđim mjerilima. Ne postavljajte sebi pitanja poput ‘Jesam li i dalje seksi?’ Naravno da jeste, jer svatko je seksi na svoj način. Da bi vas drugi doživjeli kao osobu koja zrači seksepilom i šarmom, prvo takve signale morate poslati vlastitom tijelu. Stanite pred ogledalo i vježbajte držanje. Uspravite se, hodajte gipko, isprsite se…
Izvor: portal Sretna.hr
.png)
.png)
6 ključnih pravila danskog odgoja: Nema ultimatuma, djeca se igraju sama, a ovo ih uče od prvog dana
Nakon smrti djeteta od posljedica 'obične gripe' infektologinja iz Zarazne upozorava: Necijepljenje nije opcija
Ako ne volite matematiku ili se mučite s brojevima, ovako će to utjecati na vašu djecu
Tko je djevojčica koja je pjevala na inauguraciji? Pozvao ju je predsjednik Milanović
5 znakova da je dijete ovisno o mobitelu: Ako ovi simptomi traju dugo, reagirajte što prije