Bliži termin ili ste čak prenijeli? Možete sami isprobati nekoliko trikova za stimuliranje trudova



U stimulaciji trudova pomoći će vam:



  • svakodnevne šetnje na svježem zraku, neka traju oko dva sata.



  • hodanje uza stube (s pridržavanjem) s obaveznim povremenim stankama



  • nježna zagrijavajuća masaža u predjelu križa



  • tuširanje 20 do 30 minuta kojim ćete ugrijati leđa



  • stimulacija bradavica prstima − nekoliko puta dnevno po 5 do 15 minuta



  • intimni odnos sa suprugom, naravno, ako to oboje želite.



Pred termin porođaja nastojte održavati psihičku ravnotežu tako da postignete osjećaj smirenosti, sigurnosti i zadovoljstva pomoću metoda koje vam najviše odgovaraju. Nemojte raditi ništa od predloženih stvari ako vam ne odgovaraju. Budući i da stalno iščekivanje porođaja može omesti njegov prirodan tijek, svakako pokušajte smiriti emocije.