S njima ima problema svaka četvrta žena u dobi između 25. i 30. godine. Proširene vene ne smiju se zanemarivati, nego se svakako moraju liječiti
Proširene vene nisu samo estetski problem nego mogu ugroziti i vaše zdravlje. Ako netko u vašoj obitelji (vaši roditelji, djedovi ili bake) pati od proširenih vena, vrlo je vjerojatno da ste i vi skloni istim tegobama.
Kako prevenirati pojavu proširenih vena i zaustaviti napredak varikoznih promjena?
- Izbjegavajte dugotrajno stajanje.
- Držite noge na povišenom položaju kad ste u prilici. Tako ćete olakšati cirkulaciju. Dok sjedite u uredu, možete pod stol staviti mali stolčić na koji ćete nasloniti noge.
- Ujutro i predvečer, kad još nije velika vrućina, hodajte bosi po plaži, travi i neravnom terenu. Važno je razgibavati mišiće i tetive te aktivnošću poticati cirkulaciju. Hodajte kroz plićak i plivajte i to će odlično djelovati na cirkulaciju u najkritičnijem području oko koljena i listova.
- Ako ste skloni proširenim venama za vas su sauna ili topla kupka zabranjene. Toplina djeluje dodatno na proširenje vena i kapilara te one mogu popucati.
- Nemojte nositi usku odjeću i obuću koja vas sputava, steže i otežava cirkulaciju.
- Pripazite na težinu. Debljina povisuje krvni tlak, što negativno djeluje na krvožilni sustav.
- Ujutro i na večer istuširajte noge hladnom vodom, i to od stopala prema koljenima. Tuširanjem naizmjence toplom i hladnom vodom povećavate elastičnost tkiva krvnih žila.
- Specijalne čarape za vene smanjuju rizik nastanka proširenih vena. Te čarape podupiru rad vena koje krv moraju pumpati uprkos gravitaciji prema srcu. A koliko trebaju biti čvrste, odredit će liječnik. One se navlače ujutro prije nego što ustanete iz kreveta, dakle u ležećem položaju kada vene nisu posve napunjene krvlju i potrebno ih je nositi cijeli dan.
- Pođite liječniku i posavjetujte se vezano za zdravlje vena. Liječnik će vam možda preporučiti manje operativne zahvate i preporučiti daljnji tijek liječenja.
- Uporabom raznih preparata, gelova i krema za jačanje vena, možete usporiti ili odgoditi nastanak varikoznih promjena. Ti preparati obično sadrže ekstrakt divljeg kestena koji pruža osjećaj hlađenja.
- Ne izlažite se pretjerano suncu i izbjegavajte solarij. Ultraljubičaste zrake i previsoka temeperatura smanjuju elastičnost stijenki vena.
3 provjerena načina za sprječavanje tantruma kod djece
7 načina kako bebi pomoći kod zatvora: Ako je stolica jako tvrda, u malim kuglicama, evo što trebate činiti
10 životnih lekcija koje možete dobiti od svoga dvogodišnjaka
Baby Lasagna objavio slikovnicu: Priča o predivnom prijateljstvu s jednookim ljubimcem
Tata ljubi petogodišnjeg sina u usta: Optužili ga da će mu prenijeti bakterije i karijes