Novopečena mama upozorava: Zašto trebate dogovoriti detaljan raspored spavanja s partnerom?

Roditelji novorođenčeta suočavaju se s brojnim izazovima kad beba dođe u njihov dom. Međutim, vjerojatno im je najveći problem to što se ne mogu naspavati jer moraju brinuti o malom ljudskom biću. Zato je prvi savjeti koji će im bliski ljudi i obitelji dati - spavaj. To znači da svaki trenutak koji mogu iskoriste za san. 

Ona objašnjava da, prije nego što je dobila kćer, ona i suprug su kreirali dobar plan spavanja, uključujući noćna buđenja. 

"Pretpostavljala sam da će prva godina njezina života biti teška, zar ne? Da ćemo započeti zajedničkim noćnim buđenjem. S vremenom bismo ih razdvojili, ali samo smo opušteno razgovarali o tome. Morate sada razgovarati sa svojim partnerom o tome tko će se buditi preko noći jer premalo ljudi priča o tome", objašnjava. 

Ona također upozorava da djetetove spavanje nema isti obrazac. Jednu noć prespavaju, a sljedeće noći probude se tri ili četiri puta. Marissa je to iskusila, a kao novi roditelji, zapravo ne razmišljate tako daleko.

"Dakle, te se stvari i dalje događaju, čak i kad odrastu i izađu iz faze bebe. To je nešto o čemu treba razmisliti, nešto o čemu treba razgovarati, i to ozbiljno prije nego što uđete u to jer se stvori toliko ogorčenosti i ljutnje, čak i kad sve dijelite 50/50 koliko god je to moguće", rekla je.

Muškarci trebaju manje sna

Nakon što je njezin video postao viralan, većina ljudi se složila s njom.

"Moj muž je bio budan većinu noći. Muškarci biološki bolje mogu podnijeti manje sna", napisala je jedna korisinica. 

Marissa je napravila naknadni video, objašavajući ovo načelo i napominjući da postoje znanstveni dokazi koji to podupiru. Nažalost, unatoč tome što je znanost na maminoj strani, društvo ne potiče takve odluke. 

"Većina parova koje poznajem, u muško-ženskim partnerstvima, obično se žena budi većinu noći, i to iz mnogo razloga. Neki od njih su dobri, neki su loši. Mislim da žene puno često kažu: ‘Oh, moj muž čvrsto spava'. Pa u redu, probudi ga", rekla je.

"Tako počinješ zamjerati svom partneru kad mu ne daješ čak ni priliku da radi dobar posao. Druga stvar koju često vidim, a to sam često vidjela u svojim komentarima, su ljudi koji govore: 'Oh, ja sam kućanica ili radim od kuće, a moj muž radi izvan kuće pa se budim noć jer on mora ići na posao", rekla je. 

Kućanice imaju puno radno vrijeme

Marissa se ne slaže s ovim pristupom u kojem kućanica mora biti budna noći niti smatra da je racionaliziran. 

"Moraš biti s djetetom cijeli dan. Moraš biti s malim djetetom koje vrišti na tebe cijeli dan. Morate biti s više djece koja potencijalno vrište na vas cijeli dan. Morate ih voziti po gradu. Morate ih zabaviti. Morate regulirati vlastite emocije i morate biti s njima svakog trenutka od kad se probude do trenutka kad odu spavati, a zatim i preko noći. Nikad nisam razumjela taj argument i mislim da je to glupost", istaknula je. 

Kućanica s punim radnim vremenom još uvijek znači da radi. Roditelj koji ostaje kod kuće treba jednako, ako ne i više, sna kako bi imao učinkovit i produktivan dan. 

"Ako ste preumorni i neregulirani, nećete moći dobro raditi i čini se kao da interno podcjenjujete vlastiti rad", objasnila je. 

Nova istraživanja pokazuju da ne samo da žene trebaju više sna, nego kada ne spavaju dovoljno, njihovo zdravlje trpi više od muškaraca. Kad žene gube san, izložene su većem riziku od dijabetesa, bolesti srca i depresiji. Istraživači kažu da su te razlike uglavnom posljedica hormona pa zamislite koliko je san vitalan za majku nakon poroda.