Ako se želite opustiti, kupka je idealna za to. Opuštajući učinak na mišiće i podizanje raspoloženja nadaleko je poznat, a namakanje u toploj vodi i te kako stvara ugodu, posebice ako ste promrzli i trebate se ugrijati. Stoga, možda ćete teško prihvatiti činjenicu da vruća kupka u trudnoći nije toliko poželjna i da može izazvati probleme.
Što se događa u vrućoj kupki?
U trudnoći ćete se morati odreći nekih navika i aktivnosti u kojima ste posebno uživali, a jedna od njih je i vruća kupka. No u te aktivnosti se ubrajaju saune i kupelji, posebno u prvom tromjesečju trudnoće, zbog povećane opasnosti od pojave prirođenih mana kod djeteta i mogućih spontanih pobačaja. Naime, vrlo tople kupke mogu povisiti tjelesnu temperaturu i tako sniziti arterijski tlak te narušiti cirkulaciju u posteljici.
Poznato je i da tlak kod uredne trudnoće opada pa trudnice mogu nakon tople kupke osjetiti mučninu, vrtoglavicu ili čak gubitak svijesti. I vaša koža trpi jer je pretopla voda može isušiti, stoga takve kupke trebate izbjegavati ako vam je koža ionako suha ili ste skloni dermatitisu.
Kraće opuštanje u kadi je ipak moguće!
Ipak, kupke se ne morate potpuno odreći. Važno je pripaziti da temperatura vode ne prelazi 38,5 °C i da se u kupki ne zadržavate dulje od 15 minuta. Iz takve kupke i dalje crpite mnoštvo blagodati jer opušta mišiće, smanjuje otečenost ruku i nogu, povećava količinu plodne vode, sprečava prijevremene trudove, ali i pomaže da se opustite i oslobodite napetosti i briga koje vam možda izaziva trudnoća.
.png)
.png)
Chrissy Teigen kritiziraju jer joj kći drži noge na kuhinjskom pultu dok kuhaju
Znate li da mame koje su posvojile mogu dojiti svoje bebe?
Jelena Đoković nikad ne udara djecu, a smatra da ovakav tip roditeljstva stvara neodgovorne ljude
Učitelji istaknuli 8 najvećih problema današnje djece koji bi trebali zabrinuti roditelje
Roditelji, kritiziranjem drugih možete uništiti samopouzdanje svoje djece, a evo i kako