Vaginalni porod povećava šanse za razvoj urinarne inkontinencije. Česta je nuspojava poroda i obično se rješava sama od sebe, kad se tijelo oporavi. Jedna je studija pokazala da otprilike trećina žena doživi ovu tegobu između drugog tromjesečja i prva tri mjeseca nakon poroda.
Uzroci inkontinencije i popratne pojave
Inkontinencija pogađa duplo više žena nego muškaraca. Moguće je da razlog leži u hormonalnim promjenama koje se događaju za vrijeme trudnoće, poroda i menopauze.
Mišići zdjeličnog dna podržavaju mjehur, a trudnoća i porod sa svojim hormonalnim i anatomskim promjenama mogu oslabiti te mišiće. Neke žene zdjelično dno oštete u vaginalnom porodu.
Najčešći simptome urinarne inkontinencije je nekontrolirano izbacivanje urina, a ponekad ih prate grčevi i pritisak u zdjeličnom dnu te česti odlasci na zahod. Ove simptome može potaknuti vježbanje, ali i smijanje, kašljanje, kihanje, podizanje teških predmeta, saginjanje ili ustajanje.
Veće šanse za razvoj inkontinencije u trudnoći i postpartumu imaju žene koje su doživjele inkontinenciju i prije trudnoće, zatim žene koje imaju problema s mjehurom, žene koje su imale dug porod te prvorotkinje. Pucanja u porodu i šivanja mogu utjecati na razvoj inkontinencije kao i beba veće porođajne težine.
Tretiranje urinarne inkontinencije
Ovo se stanje može tretirati na različite načine. Jedan od njih je nošenje kvalitetnih uložaka za inkontinenciju, posebno dizajniranih za upijanje urina. Izvođenje vježbi za jačanje zdjeličnog dna može biti korisno u ovoj situaciji, ali one se ne bi trebale izvoditi bez prethodnog razgovora sa stručnjakom koji će vježbe prilagoditi vašim potrebama. Izvođenje vježbi na svoju ruku može pogoršati stanje.
U nekim se situacijama ženama preporučuje stavljanje intravaginalnog prstena ili pesara koji sprječava curenje. Njih, po potrebi, ugrađuju ginekolozi no većina se žena inkontinencije u postpartumu riješi bez većih intervencija, nakon što se tijelo oporavi od poroda. Liječniku se treba obratiti ako curenje mokraće ili drugi simptomi ne prestanu nakon šest tjedana postpartuma.
Urinarna inkontinencija može se dogoditi svakome, a prevenirati je možete održavanjem regularne tjelesne težine i redovitom tjelovježbom koja jača sve mišiće u vašem tijelu. Izvođenje vježbi za jačanje zdjeličnog dna ili Kegelovih vježbi ne bi se trebalo provoditi bez dogovora sa stručnjakom koji ima uvid u vaše stanje.
Konstipacija može staviti pritisak na mjehur i uzrokovati inkontinenciju. Uvrstite dovoljnu vlakana u svoju prehranu i stavite fokus na olakšavanje simptoma zatvora kako biste si pomogli i s inkontinencijom, piše Medical News Today.
.png)
.png)
Chrissy Teigen kritiziraju jer joj kći drži noge na kuhinjskom pultu dok kuhaju
Kako darovita djeca zamišljaju bolji svijet? Birali bi učitelje, predmete, a tehnologija im je pomagač, ne gospodar
Maja Šuput pokazala novu Bloomovu frizuru: 'Baš si ga skratila, sad je pravi dečkić'
Dragi odrasli...: Pisma djece iz Hrvatske za bolji svijet, ovo su njihove poruke
Uranjeno božićno ukrašavanje usrećuje, znanstveno je dokazano