Ispade bijesa svi su doživjeli sa svojom djecom. U tom trenutku može se činiti kao da ništa ne može smiriti oluju. Ali da umjesto da na izljeve gledamo samo kao nasumične trenutke kaosa, oni mogu biti prekrasan način da pomognemo našoj djeci da se snađu u velikim osjećajima.
Što točno predstavlja izljev bijesa? Kao što objašnjava Lorain Moorehead, individualna i obiteljska terapeutkinja, izljev je, na nekoj razini, djetetovo izražavanje vlastitog mišljenja ili preferencija.
"Njihovo tijelo je disregulirano bilo zbog toga što njihova stvarna ili percipirana potreba nije zadovoljena, a oni to komuniciraju alatima koji su im trenutno dostupni, što u slučaju izljeva mogu biti suze, glasnoća ili druga sredstva za povratak u stanje kontrole", kaže ona.
Prvo, trebali biste znati da izljev bijesa zapravo može biti dobra stvar.
"Izljevi su način na koji djeca komuniciraju s nama, govore nam da je naše dijete preopterećeno, da ne može to obraditi i da to jednostavno treba otpustiti na jedini način na koji zna", kaže Laura Todd, certificirana terapeutkinja za perinatalno i rano djetinjstvo.
Zato su stručnjaci za djecu otkrivaju kako se nose s izljevima svojih mališana, navodi Scary Mommy.
1. Postaju znatiželjni
Za vas, izljev bijesa može izgledati iracionalno i slučajno, ali za djecu uvijek postoji razlog zašto se događa.
"Kad se moje dijete 'slomi', zanima me kojoj funkciji to ponašanje služi: Pokušava li pobjeći od teške situacije? Pokušava li dobiti pristup nečemu što stvarno želi? Je li to pokušaj da privuče moju pažnju?", kaže Katie Lear, licencirana klinička savjetnica za mentalno zdravlje.
"Možda ćete otkriti da iako su svakodnevni okidači različiti, temeljna funkcija izljeva ostaje ista. To je dobra informacija koju trebate znati o svom djetetu kako biste mu mogli pomoći da zadovolji potrebe na korisniji način", dodala je.
2. Daju svojoj djeci (i sebi) prostora
Kako Todd objašnjava, ponekad pokušaj sprječavanja može zapravo povećati intenzitet izljeva jer se može doživjeti kao prijeteći.
"Kad djeca imaju izljev, ne mogu obraditi ili razumjeti jezik. Davanje prostora, ali i ostanak prisutnim, daje vam vrijeme kao roditelju da se regulirate - tada možete početi regulirati svoje dijete iz mirnog stanja", kaže ona.
3. Znaju kada utješiti, a kada postaviti čvrstu granicu
Može biti teško znati koja situacija zaslužuje utjehu, a koja postavljanje granice. Za Lear, sve se svodi na to da bude svjesna koji čimbenici mogu otežati njezinom djetetu da se nosi s tim u danom trenutku.
"Ako znam da moje dijete izaziva gužvu i nove situacije, vjerojatnije ću popustiti njegovom zahtjevu da ga nosim kad smo u zabavnom parku nego što bih to učinila kad obavljamo poslove u susjedstvu", kaže ona.
Za Todda, to ovisi o temeljnoj emociji koja je izazvala izljev.
"Ako je izljev bijesa izraz tuge, frustracije ili ljutnje, tada ću pružiti utjehu i smirenost. Ako je to reakcija na želju za nečim za što sam već stvorila granicu, tad nastavljam postavljati čvrstu granicu", kaže ona.
4. Potiču verbalno izražavanje želja
Moorehead pronalazi načine kako bi omogućila svom djetetu da se pozabavi svojim osjećajima i željama prije nego što dođe do sloma.
"Neki uobičajeni slomovi se događaju kad zgrada ili rukotvorina ne ispadnu onako kako je moje dijete zamislilo. Otkrila sam da bi uzimanje pauze omogućilo mom djetetu da jasnije izrazi ishod koji je željelo", kaže.
Ovaj izraz je naučio njezinu kćer da je sposobna pristupiti verziji onoga što želi ako je u stanju jasno i ljubazno izraziti potrebu, dok mi često ne možemo pristupiti svojoj želji ako vrištimo ili nanosimo štetu.
5. Znaju da je u redu prilagoditi svoje metode ovisno o okruženju
Izljevi kod kuće u odnosu na onaj u javnosti mogu izgledati malo drugačije, čak i za stručnjak za djecu.
"Kod kuće mogu lako smjestiti svoje dijete na sigurno mjesto, poput kreveta ili kutka za smirenje, kako bih osigurao smirenost i stvorio mirno okruženje. Također mogu čvršće držati svoje granice jer mogu pričekati da slom prođe", kaže Todd.
"U javnosti je teško stvoriti smirujuće okruženje i držati granice pa bih mogla koristiti više alata poput preusmjeravanja i odvraćanja pažnje kako bih upravljala slomom", dodala je.
Lear pokušava ostati dosljedna u načinu na koji upravlja slomovima kod kuće u odnosu na onaj u javnosti, ali napominje da ponekad popusti zahtjevu da održi mir ako je na mjestu koje nije pogodno za 15 minuta vrištanja... i to je u redu.
6. Prate čimbenike koji utječu na emocije
"Loš noćni san, preskočena užina ili čak nedavne promjene u rutini, poput preseljenja u novi vrtić mogu biti faktori koji doprinose slomu", kaže Lear.
"Umjesto da samo tražim znakove u ponašanju svog djeteta, pokušavam imati na umu događaje cijelog dana kao svojevrsnu 'emocionalnu vremensku prognozu' koja mi pomaže predvidjeti kako će moje dijete reagirati na stresore kad se pojave", dodala je.
S vremenom, uočavanje ovih obrazaca može vam pomoći da spriječite izljeve prije nego što počnu i reagirati s više strpljenja kada se dogode.
7. Pripremaju dijete na visokorizične situacije
Recimo da posjećujete trgovinu i očekujete da će vaše dijete htjeti da mu kupite igračku. Todd vjeruje u isticanje jasnih očekivanja kako bi se smanjile šanse za izljev.
"Ako već utvrdimo da nećemo ići u trgovinu kupiti igračku, onda moje dijete ne postavlja pitanje i izbjegavamo izljev bijesa kada kažem 'ne'", kaže ona.
8. Planiraju prostor za smirenje
Za Lear, čije dijete ima poteškoća s prelaskom sa zabavnih aktivnosti (poput TV-a) na manje zabavne aktivnosti (poput kupanja ili spavanja), emocije su lakše podnošljive kada postoji prostor za smirenje.
U slučaju kada je morala ugasiti televizor, što je izazvalo mnogo bacanja, vikanja i ljutitih riječi, Lear nije pokušala objasniti svoje obrazloženje za gašenje televizora, ponuditi rješenja problema ili podsjetiti sina da su se prije 10 minuta dogovorili za još pet minuta.
"Umjesto toga, potaknula sam ga da ode na svoje 'mjesto ljutnje' kako bi mi pokazao koliko je ljut: Odabrali smo prostor za smirenje u njegovoj sobi za tu svrhu i to je jako dobro funkcioniralo", kaže ona.
"Smatram da djeca nisu uvijek samomotivirana da koriste vještine suočavanja kako bi se umirila, ali jesu motivirana da se pobrinu da razumijemo koliko su uzrujana. Čim smo se fizički razdvojili, stvari su se vrlo brzo smirile", dodala je.
