Sljedeće vježbice za prevenciju kasnijeg razvoja ravnog stopala mogu se početi provoditi već u prvim mjesecima bebing života.

Vježbice za bebe od 2 do 3 mjeseca

  • Masirajte unutarnju stranu stopala i potkoljenica, nježno ih milujući i vršeći vrlo slab pritisak.
  • Pridržavajte nožicu bebe jednom rukom, a masirajte stopalo i nožicu sve do zgloba.
  • Podignite nožice bebe kao da se spremate mijenjati pelene. Spojite stopala i trljajte ih lagano među dlanovima.

vježbice s bebom

Vježbice za bebe sa 7 do 8 mjeseci

  • Primite dijete pod ruke tako da ga potpuno pridržavate, a ono stopalima može dodirivati podlogu. Zatim ga vodite preko neke neravne podloge, tako da mu stopala mogu dotaknuti i osjetiti neravnine. Ako ste na plaži, iskoristite lijepo vrijeme kad dijete može biti boso i prirodnu podlogu pa "hodajte" po pijesku, oblucima ili po površini mora.
  • Ako nemate prilike tako nešto isprobati na moru, hodajte po livadi, zemlji ili pak u kadi u kojoj ste na dno stavitili gumeni tepih. Napunite kadu vodom tako da voda pokrije djetetova stopala i prstiće te se brćkajte.

Vježbice za bebe od 10 mjeseci nadalje

  • Stavite igračku na povišeno mjesto, primjerice na kauč tako da se dijete mora ispružiti da je dosegne, odnosno uz kauč se podizati na noge.
  • Posjednite dijete, nogice su ispred u poluturskom sjedu. Pridržavajući dijete za ruke, pomozite mu iz tog položaja upirati se i lagano ustajati po vanjskoj strani stopala.

Tekst: Roditelji.hr

Foto: Thinkstock