Dijete se buni da mu je dosadno? Evo zašto je to dobro za njega

Prošlo je tek nekoliko dana školskih praznika, ali vaše dijete ne prestaje govoriti "dosadno mi je". Osmisliti kako zabaviti svoje dijete tijekom slobodnih dana može biti izazov. Ne pomažu ni društvene mreže koje nam pružaju osjećaj da ostali roditelji s djecom provode dane iz snova, navodi Child Mind Institute. 

Dosada također pomaže djeci da razviju strategije planiranja, vještine rješavanja problema, fleksibilnost i organizacijske vještine, ključne sposobnosti koje možda nedostaju djeci čiji su životi obično vrlo strukturirani, dodaje Jodi Musoff, stručnjakinja za obrazivanje na Child Mind Institute. 

Nije sama dosada ono što djeci pomaže u stjecanju ovih vještina već ono što rade s dosadom. 

"Djeca obično ne planiraju svoje dane, ali kad rade na projektu kako bi ispunili svoje vrijeme, moraju napraviti plan, organizirati svoje materijale i riješiti probleme. Razvijanje ovih vještina pomaže djeci da bolje upravljaju različitim akademskim zadacima, kao što je planiranje dugoročnih zadataka, i fleksibilnost pri radu u grupnim projektima i društvenim vještinama", navodi Musoff. 

Osim toga, dosada potiče kreativnost, samopoštovanje i originalno razmišljanje.

"Ključno je pomoći djeci da nauče kako upravljati svojom dosadom kako bi mogla razviti neovisnost i osjetiti slobodu izbora vlastite sreće i dobrobiti", savjetuje dr. Lee.

Ali što roditelji tu mogu učiniti? 

Proaktivno se pozabavite dosadom 

Kad dijete kaže: "Dosadno mi je", to može biti kod za više različitih stvari. Možda su gladni, traže pažnju, zantiželjni o tome što radite ili traže nešto čime bi zaokupili svoje vrijeme. 

Iako je važno razmotriti na što se zapravo žale, pripazite na svoju trenutnu reakciju. Ako odustanete od svega jer im treba pozornost, neće naučiti kako se zabaviti. Ili, ako provodite vrijeme razmišljajući o aktivnostima svaki put kad vas pitaju, neće imati priliku doći do svojih novih ideja. 

"Umjesto da budete reaktivni, bolje je biti proaktivan sa svojom djecom o njihovim mogućnostima", napominje dr. Lee. 

Kako biste preduhitrili pritužbe, dr. Lee predlaže da odvojite malo vremena sa svojim djetetom kako biste napravili popis aktivnosti u kojima uživaju, nekih izazova koji zvuče zabavno te dugoročnije projekte. U idealnom slučaju, ovo će biti mješavina vaših ideja i ideja vašeg djeteta, možete razgovarati o tome u čemu su uživali u prošlosti, o novim stvarima koje žele naučiti i načinima korištenja stvari koje već imate u kući. Koristite popis za izradu grafikona aktivnosti (sa slikama za mlađu djecu) na koji se vaše dijete može pozvati kad mu je dosadno, umjesto da dolazi k vama. 

"Koristite ovu tablicu zajedno s dnevnim rasporedom. Slobodno vrijeme je nelagodno za mnogu djecu, stoga im dajte do znanja dnevne planove i duljinu vremena tijekom kojeg se očekuje da će se baviti jednom aktivnosti. Uvjerit ćete ih da nisu u potpunosti prepušteni sami sebi, pomoći ćete im da ostanu u jednoj aktivnosti/zadatku i dati im primjer kako strukturirati svoje vrijeme tako da to na kraju mogu učiniti samostalno", preporučuje Musoff. 

Za mlađu djecu, tablica aktivnosti može sadržavati: 

• Doručak s medom ili piknik
• Lov na bube ili odlazak u prirodu
• Izgradnja tvrđave
• Igranje s kockama
• Slagalica
• Bojanje ili kreativni projekt
• Poziv bratiću/sestrični/prijatelju

Za stariju djecu i tinejdžere razmotrite:

• Društvene igre
• Crtanje ili drugi umjetnički projekti
• Čitanje knjige iz omiljene serije
• Stvaranje vrta ili nekog drugiog vanjskog projekta
• Kreiranja podcasta ili web stranicu
• Učenje TikTok plesa
• Bavljenje sportom. 

Obavljajući posao unaprijed, možete prekinuti ciklus trošenja vremena na rješavanje problema kad vaše dijete ima slobodnog vremena. 

"Kad vam kažu da im je dosadno, preusmjerite ga na tablicu. S vremenom ćete se moći maknuti iz procesa te početi nagrađivati i hvaliti svoju djecu kad pronađu nešto za raditi samostalno", kaže dr. Lee.

Čuvajte se traženja pažnje

Često, kad djeca odbiju svaku ideju, to nije zato što im se ne sviđaju njihove mogućnosti, to je zato što žele vašu pažnju. Što vas dulje mogu uključiti u raspravu o tome što učiniti, to duže imaju vašu pažnju. Poklanjanje pažnje vašem djetetu često funkcionira kao nagrada pa duga rasprava potiče vaše dijete da se ne bavi vlastitom dosadom, a to je suprotno od onoga što vi želite.

Ako se vaše dijete opire samom odabiru aktivnosti, možda ćete morati provesti malo više vremena preusmjeravajući ga, ali dr. Lee preporučuje da taj razgovor bude kratak i konkretan. 

"Dajte im dva izbora i zamolite da izaberu jedan. Ako im se ne sviđa ni jedno od toga, predložite im da izaberu nešto drugo. Ali, ako ne odaberu nešto drugo u sljedećih pet minuta, vi ćete odabrati umjesto njih. Zatim razjasnite kada ćete biti dostupni da im posvetite pažnju i prestanite odgovarati na njihov zahtjev za beskrajnim popisom opcija", kaže dr. Lee. 

Potaknite kreativnost

Kreativno razmišljanje je ključ za pobjedu nad dosadom, ali nemogućnost planiranja i praćenja ponekad stane na put. Na primjer, dok kartonska kutija može potaknuti kreativnost u bilo kojoj dobi, Musoff kaže da neka djeca možda čak i ne znaju odakle početi. Ako je to slučaj, morat ćete ih naučiti kako planirati svaki korak i pomoći im da razviju vještine rješavanja problema. Pitajte ih što će prvo učiniti, koje će materijale trebate i koje korake će poduzeti. Drugu djecu možda treba malo potaknuti da počnu razmišljati izvan okvira.

Za malu djecu koja su zapela igrajući se svojim igračkama svaki put na isti način, mogli biste provesti neko vrijeme pokazujući im kako razmišljati na drugačiiji način. Umjesto da gradite istu kulu, mogli biste izvući domaće životinje. Zamolite ih da naprave zoološki vrt s prostorom za svaku životinju. Trebaju li neke životinje veći prostor? Mogu li određene životinje živjeti zajedno? Istu stvar možete učiniti s potrepštinama za rukotvorine ili odjećom. Miješanjem spojiti nespojivo te tako potaknuti kreativnost. 

Za stariju djecu dajte im zadatke otvorenog tipa, projekte koji se mogu napraviti na više načina i imaju više od jednog mogućeg ishoda, kako biste im pomogli razviti vještine rješavanja problema. Primjerice, kreiranje lova na blago uključuje stvaranje teme, planiranje rute, skrivanje predmeta, pisanje tragova i određivanje nagrade. Djeca upućena u tehnologiju mogu istražiti brojne različite korake izgradnje vlastite web stranice ili podcasta. Ili im dajte punu kutiju stare odjeće, ostataka materijala iz DIY projekata ili pokvarene elektronike. Izazovite ih da stvore priču koristeći predmete, naprave nešto korisno, prenamijene svaki dio itd. Mogu pronaći novu strast ili izgraditi samopoštovanje rješavajući probleme koji su se činili nemogućima. 

Također možete potaknuti djecu da budu kreativna s prijateljima koje možda neće moći vidjeti uživo. Možda mogu razmijeniti pisma putem e-maila ili raditi na zajedničkom projektu putem videopoziva. 

Budite realistični

Koliko god bili proaktivni, vaša tablica aktivnosti neće ispuniti djetetovo vrijeme cijeli dan. Da biste shvatili koliko dugo možete očekivati da će se samostalno igrati, razmislite o tome koliko dugo vaše dijete može mirno sjediti u učionici, vrtićanci mogu otprilike 15 minuta, dok u srednjoj školi 50 minuta.  Vrlo aktivna djeca mogu trebati odmor svakih 20 minuta da istrče van, dok drugima nije teško sjediti mirno dva sata. 

"Djeci s ADHD-om je teže koncentrirati se dulje vrijeme jer su njihova pažnja i fokus ugroženi. Uz to, aktivnosti brzo gube svoju novinu, tako da njihov entuzijazam za izborom aktivnosti neće trajati predugo", objašnjava dr. Lee. 

Na kraju ćete saznati koliko dugo vaše dijete može zaokupljeno samo sobom. Provjerite kako se snalazi prije isteka tog vremena i nagradite dobro ponašanje kako bi osjećali ponos što su nešto postigli sami. Nagrade mogu uključivati pohvale, zarađivanje bodova za zabavnu zajedničku aktivnost, borbu vodenim oružjem ili čak vrijeme na elektronici. 

Prihvatite neuspjeh

Također ćete morati pomoći svom djetetu da prigrli neuspjeh što je još jedna korist od dosade. Neke stvari vjerojatno neće ići prema planu, ali neuspjeh i zatim zauzimanje drugačijeg pristupa iznimno je važno. 

"Neuspjeh gradi toleranciju na frustraciju, ustrajnost i odlučnost. Moramo im pomoći da destigmatiziraju neuspjeh kao nešto strašno", navodi Musoff. 

Možete to pozitivno ocijeniti tako da ih pitate što je bilo uspješno, a što ne. Ako vaše dijete treba naučiti kako se nečega držati, potaknite ga da nastavi pokušavati. Ako trebaju naučiti kako biti fleksibilniji, pomozite im stvoriti drugačiji projekt sa svojim materijalima. 

Na dosadu odgovorite uzbuđenjem

Pomaganje djeci da gledaju na dosadu kao na priliku da nešto učine koristit će vam oboma. Isprobat će nove aktivnosti, razviti bolju toleranciju na frustracije, naučiti kako preuzeti inicijativu i zabaviti se, stvoriti strategije planiranja i vještine rješavanja problema, izgraditi ustrajnost, povećati samopouzdanje i bolje upoznati sebe. Osim toga, čut ćete manje pritužbi i imati više vremena za sebe. Sljedeći put kad vaše dijete: "Dosadno mi je", odgovorite s: "To je super! Jedva čekam vidjeti što ćeš učiniti!". 

Kreativno razmišljanje ključno je za pobjedu nad dosadom, ali nemogućnost planiranja i praćenja ponekad stane na put. Primjerice, dok kartonska kutija može potaknuti kreativnost u bilo kojoj dobi, Musoff kaže da neka djeca možda čak i ne znaju odakle početi. Ako je to slučaj, morat ćete ih naučiti kako planirati svaki korak i pomoći im da razviju vještine rješavanja problema. Pitajte ih što će prvo učiniti koji će materijal trebati i koje korake će poduzeti. Drugu djecu možda treba malo potaknuti da počnu razmišljati izvan okvira. 

Kreativno razmišljanje ključno je za pobjedu nad dosadom, ali nemogućnost planiranja i praćenja ponekad stane na put. Na primjer, dok kartonska kutija može potaknuti kreativnost u bilo kojoj dobi, Musoff kaže da neka djeca možda čak i ne znaju odakle početi. Ako je to slučaj, morat ćete ih naučiti kako planirati svaki korak i pomoći im da razviju vještine rješavanja problema. Pitajte ih što će prvo učiniti, koje će materijale trebati i koje korake će poduzeti. Drugu djecu možda treba malo potaknuti da počnu razmišljati izvan okvira.