DIJETE NE ŽELI JESTI ODREĐENU HRANU? Stručnjaci otkrili 5 načina kako ga potaknuti da pojede i ono što ne voli

Pedijatri, ali i nutricionisti, tvrde da djeca u određenim godinama uglavnom ne jedu određene namirnice jer ih organizam ne treba. Postoji, međutim, pet načina kako "pobijediti" dječju izbirljivost kad je hrana u pitanju.

2. Učinite obroke zabavnim iskustvom
Mala su djeca posebno zainteresirana za hranu koju im nudite na nove ili neočekivane načine. Kako bi jela bila primamljivija, posložite ih u atraktivne šarene zdjelice ili tanjure koji će im biti zanimljivi. Djeca vole jesti prstima pa sve što je malo veće narežite na manje komade i zalogaje koje mogu sami jesti kako bi im bilo što zanimljivije.

3. Uključite djecu u pripremu hrane
Neka vaše dijete samo bira voće i povrće za obroke, povedite ga sa sobom u trgovinu ili na tržnicu. Potaknite dijete da proba različitu hranu na različite načine. Ako se ne dogodi prvi, drugi, čak ni deseti put, nemojte odustati. Zabavite se s njim u kuhinji, a možete se i poigrati – neka bude vaš mali pomoćni kuhar. Djetetu će biti zanimljivo.

4. Prilagodite im teksturu hrane
Možda se neće osjećati ugodno jedući određenu hranu jer su im zubi i čeljusni mišići još uvijek u razvoju. Zbog toga djeca ponekad odbijaju određenu hranu. Olakšajte im posao tako da im ne dajete cijele komade nego ih stavite u blender. Obratite posebnu pozornost na način pripreme mesa. Neka meso bude mekano i neka se topi u ustima.

5. Ne očajavajte ako dijete odbija jesti
Nemojte se ljutiti kada dijete neće jesti. Korisno je da djeca nauče slušati svoje tijelo i prepoznati glad. Možda ne žele velike obroke za ručak jer nisu gladni, doručak im je bio obilniji. Ne vršite pritisak i ne kažnjavajte dijete kada ne želi jesti, to može stvoriti kontraefekt i još veći otpor prema hrani.

Izvor: Telegraf.rs