4 toksične rečenice koje uzrokuju debljanje

Jennifer Anderson je nutricionistica, ali i majka sedmogodišnjeg djeteta, pa su joj poznate sve roditeljske muke kada je o prehrani mališana riječ. Kako bismo ih natjerali da nešto pojedu često pribjegavamo metodama i rečenicama koje su, ističe ona, pogubne za njihov odnos prema hrani. Evo što nikako ne biste smjeli govoriti djetetu:

1. "Možeš pojesti desert nakon što pojedeš brokulu"
Kada slatkišima pokušavate podmititi dijete da nešto pojede, jedino što ono čuje je: “Samo da znaš, brokula je loša. Toliko je loša da te moram podmititi da ju pojedeš”.

Što reći umjesto toga? "Možeš pojesti brokulu kad budeš spremna".

2. “Ako budeš miran, dat ću ti keks”
Evo još jedne fraze koja slatkiše stavlja na pijedestal. Što se više slatkiši koriste kao nagrada, to će ih djeca više željeti.

Što reći umjesto toga? "Možemo igrati tvoju omiljenu igru večeras ako sad budeš malo miran“.

Što se više slatkiši koriste kao nagrada, to će ih djeca više željeti Foto: Shutterstock

3. “Uzmi još jedan griz pa si onda gotov”
Ono što time govorite djetetu je: „Ne možeš reći 'ne', bez obzira na to kako se osjećaš". Prisiljavanjem djeteta da jede učite ga da zanemari osjećaj gladi i sitosti.

Što reći umjesto toga? „Kada više ne želiš jesti reci mi 'ne, hvala'“.

4. „Bit ću sretna ako uzmeš još malo hrane“
Ovom rečenicom učite djecu da trebaju razviti dobre prehrambene navike samo kako bi vas učinili sretnima, bez obzira na to kako se oni osjećaju i koje su njihove potrebe.

Što reći umjesto toga? “Mrkva ima puno vitamina A, koji je dobar za tvoj vid i pomaže ti da bolje vidiš”