KANDIDA U TRUDNOĆI: Pokušajte je se riješiti s ovom anti-kandida dijetom i pravilima o higijeni

Ako imate problema s povremenim gljivičnim infekcijama i trudni ste preporučuje se anti-kandida dijeta koja pomaže i ponovnom uspostavljanju zdrave ravnoteže u crijevnoj sluznici. Valjalo bi je primjenjivati najmanje jedan do dva mjeseca, a ako imate učestalijih problema, tada je se povremeno sjetite i više puta godišnje u svrhu prevencije. Osobito, ako ste često izloženu stresnim situacijama.

SLJEDEĆE NAMIRNICE SE IZBACUJU IZ PREHRANE TIJEKOM ANTI-KANDIDA DIJETE: 

• šećer, med, marmelada
• keksi, kolači, bomboni, čokolada
• mlijeko i mliječni proizvodi, sir, maslac, sladoled
• proizvodi od bijelog brašna
• slatko voće (grožđe, kruške, lubenice)
• sušeno voće
• voćni sokovi s dodatkom šećera
• alkoholna pića
• soja sos, tofu
• sušeno i dimljeno meso
• kikiriki, kokice, čips, lješnjak, sjemenke
• čaj, kava, gazirani zaslađeni napici
• smrznuti grašak
• smeđa riža, grah, leća
• pikantna jela
• proizvodi koji sadrže kvasac

DOZVOLJENI SU SLJEDEĆI PROIZVODI:

• povrće (salata, rajčice, krastavci, kiselo zelje)
• luk, češnjak, limun,
• meso peradi, jaja
• riba, rakovi
• bistre juhe
• probiotički proizvodi
• povrtni sokovi bez šećera
• maslinovo ulje
• namirnice s visokim udjelom vlakana: cvjetača, brokula, poriluk, celer, mrkva, mahune, raženi kruh, zobene pahuljice i pšenične klice
• LGG jogurt, kefir

HIGIJENSKA PRAVILA

Bilo da se radi o tretiranju gljivične infekcije ili pokušaju da spriječite njezin razvoj, posebice ako ste trudni i želite spriječiti da zaraza prijeđe na bebu tijekom porođaja, pridržavajte se i sljedećih uputa:

• Nakon pranja spolni organ dobro osušite čistim (papirnim) ručnikom jer gljivice vole vlagu i stoga je treba spriječiti
• ne odlazite na kupanje u bazen ako ste skloni infekcijama
• ne koristite alkalne sapune za intimnu njegu jer isušuju sluznicu i poremećuju njezinu pH-vrijednost
• izbjegavajte kupke u pjeni i sapunici i skratite kupke. Bolje je tuširati se dok se gljivice ne povuku
• ne nosite sintetičko donje rublje i dnevne uloške. Gljivicama odgovora nedostatak kisika, što se događa nošenjem uložaka, tijesne odjeće koja nije prozračna.
• Ukoliko iz nekog razloga morate koristiti antibiotike istodobno pijte i probiotike, a neki će ginekolozi odmah predložiti i vaginalete iz preventivnih razloga.