Mučnine su čest i neugodan pratitelj rane trudnoće i pogađaju oko 85% trudnica. Nije sasvim jasno zašto ih neke žene imaju, a druge nemaju, no jedno je novije istraživanje pokazalo da osim vitamina B6 i đumbira, uzimanje probiotika može značajno smanjiti simptome mučnine u prvom i drugom tromjesečju, piše Motherly.
Dobre bakterije
Probiotici su dobre bakterije koje nastanjuju stijenke crijeva, a budući da hormonalne promjene u trudnoći utječu na crijevni mikrobiom, mučnine i povraćanje čest je pratitelj prvog tromjesečja.
Dobrobiti uzimanja probiotika za smanjivanje jutarnjih mučnina tek su nedavno prvi put istraživane i to na Sveučilištu u Kaliforniji, u sklopu jednog malog istraživanja. Rezultati su objavljeni u magazinu Nutrients.
Bolja kvaliteta života
Iako je riječ o istraživanju kraćeg trajanja i s manjim brojem sudionika, rezultati su zanimljivi. Uzimanje probiotika smanjilo je pojavu mučnina za 16% i povraćanje za 33%.
Probiotici su olakšali i tegobe vezane uz konstipaciju i općenito su poboljšali kvalitetu života ispitanica, osjećale su se manje umornima i bolje su balansirale posao i svakodnevicu.
Probiotici se smatraju sigurnima za korištenje u trudnoći i za vrijeme dojenja, a osim što smanjuju mučnine, pokazali su se djelotvornim i u sprječavanju određenih upala uzrokovanih trudničkim bakterijama.
.png)
.png)
Majčino mlijeko boje jagode: Mama pokazala što stoji iza ovog fenomena
4 tipa roditelja i stilova odgoja, a jedan je najgori
Kate Middleton tradicionalno fotografirala princa Louisa za šesti rođendan
Princ Louis uči uz metodu iz 1980-ih: Poboljšava emocionalnu inteligenciju kod djece, ali i odraslih
5 ideja za aktivnosti u kojima će djeca uživati, ali i zainteresirati se za Dan planeta Zemlje