MANJAK D VITAMINA: Postporođajna depresija povezana je i s dnevnom izloženosti sunčevoj svjetlosti

Postporođajna depresija češća je no što se o njoj govori, a značajno utječe na ženino fizičko i psihičko zdravlje, oporavak od poroda te povezivanje s bebom. Istraživanje provedeno na Sveučilištu California u San Franciscu pokazalo je utjecaj koji manjak d vitamina i manjak boravka na sunčevoj svjetlosti u trećem tromjesečju ima na razvoj postporođajne depresije.

Budući da većina ljudi velik dio dana provodi na zatvorenom, manjak vitamina D sve je češći. Istraživanje je pokazalo da su najmanji rizik za razvoj postporođajne depresije imale žene kojima se treće tromjesečje poklopilo s ljetom i proljećem, odnosno sa sezonom koja donosi više sunčanih dana.

Veći rizik od nastanka depresije kao i veći intenzitet simptoma imale su žene koje su zadnje tromjesečje imale u razdoblju koje obilježava manje sunčanih sati.

Životni stil i suplementacija

Liječnicima bi ovo istraživanje moglo poslužiti kako bi trudnicama pravovremeno mjerili razine vitamina D te preporučili suplementaciju, ako je potrebno.

Trudnicama ovi podaci mogu potvrditi koliko je važno na vrijeme biti informiran o eventualnim pretragama, suplementima i životnom stilu koji uključuje dovoljno boravka na otvorenom.

Teško je planirati začeće uzimajući u obzir godišnja doba i period u kojem će žena biti u posljednjem tromjesečju, no za žene koje od ranije imaju problema s depresijom, ovakvo planiranje moglo bi pomoći, piše Bellybelly.