Svijet je pun umornih roditelja, a internet prepun postova u kojima mame i tate pitaju jesu li njihove bebe normalne i što bi 'trebali' učiniti u vezi s noćnim buđenjem svojih beba.

Knjižare imaju čitave odjeljke posvećene spavanju beba, a u prodaji možete pronaći pomoćne 'alate' za uspavljivanje beba, od posebnih deka za povijanje do aparata i gadgeta koji proizvode različite šumove i zvukove. Očajni i neispavani roditelji uzet će sve što bi moglo poboljšati san njihove bebe.

No, što doista znamo o bebama koje se bude noću, doje i zašto se baš moraju probuditi i tražiti na prsa kad umorni roditelji žele da spavaju veći dio noći? Naravno, postoje razlozi zašto novorođenčad često doji i, kada ih pročitate, možda vam se promijeni percepcija o noćnom hranjenju beba.

  1. Studije su dokazale da majke koje doje zapravo spavaju više od majki koje svoje bebe hrane adaptiranim mlijekom? Da..., možda se čini da vam netko prodaje priču jer ste umorni i podočnjaci su vam jedini make-up koji imate, ali ste to dobro pročitali! Prema jednom istraživanju, dojilje su u prosjeku spavale 40 do 45 minuta tijekom noći u prva 3 mjeseca nakon poroda. Dakle, kada to zbrojite kroz 3 mjeseca, to je MNOGO više sna!
  2. Znate li da tijelo proizvodi prolaktin (hormon koji potiče laktaciju) u skladu s cirkadijalnim ritmom? Razina prolaktina kod dojilja znatno je viša noću, posebno u ranim jutarnjim satima. I zato tek rođene bebe žele dojiti noću jer, jednostavno, tada mamino tijelo proizvodi više mlijeka!
  3. Novorođenčad ne razlikuje dan od noći i potrebno im je nekoliko mjeseci da razviju rutinu spavanja. Također, zbog neusklađenosti cirkadijalnog ritma, ne stvaraju vlastiti melatonin (hormon koji potiče san). No, pogodite gdje ima melatonina? U noćnome maminom mlijeku! Dakle, znanstvenici su utvrdili da je noćno majčino mlijeko bogato melatoninom i da pomaže bebama razviti vlastite cirkadijalne cikluse i, u konačnici, naučiti dulje spavati noću.
  4. Osim melatonina, vaše večernje i noćno mlijeko obiluje i drugim tvarima koje umiruju mozak i potiču san. Majčino je mlijeko navečer bogatije triptofanom (aminokiselinom koja potiče san). Triptofan je također aminokiselina koja sudjeluje u stvaranju serotonina, vitalnog hormona za funkciju i razvoj mozga. Noćno majčino mlijeko sadrži i još neke aminokiseline koje potiču sintezu serotonina koji ne samo što poboljšava rad mozga već i pomaže u uspostavljanju ciklusa spavanja i buđenja.

Dakle, kada se vaša beba probudi u 2 sata ujutro, gledajte to na ovaj način: ona vam daruje VIŠE spavanja, a samim time i manji rizik od promjena raspoloženja + izgradnju i razvoj vlastita mozga + spontano razvijanje vlastitih cirkadijalnih ciklusa + bolju laktaciju i manje izdajanja kako biste osigurali dovoljnu zalihu mlijeka.

Tekst: Sanja Matasić

Foto: Shutterstock