RECEPT ZA ZDRAV I UKUSAN PUDING OD PROSA: Ovo je jedna od najzdravijih namirnica, preporuča se i u borbi protiv anemije

Proso je alkalna namirnica, niskog glikemijskog indeksa, jer ne sadrži puno šećera. Regenerira crijevnu floru, pomaže i kod problema sa slezenom, gušteračom i živčanim sustavom, a također se preporučuje i ako imate anemiju. Proso pomaže i kod srčanih problema i prevencije dijabetesa. Kao što vidite, pregršt je razloga da isprobate ovaj recept:

SASTOJCI (Za 2 veće porcije, cca 500 ml):

• 1 šalica skuhanog prosa
• 3 žlice rogača u prahu
• 3-4 datulje
• 1 zrela banana
• malo mlake vode ili biljnog mlijeka (cca 50 ml)
• ploške banane i kakao zrna

PRIPREMA

Sve sastojke stavite u blender i miksajte do kremaste strukture. Vode/biljnog mlijeka dodati do željene gustoće. Poslužiti odmah ili ohlađeno.

Izvor: Iva Savić za StoryKids