DIJETE ŽELI JESTI SAMO GRAŠAK? Ne brinite, ovaj recept za fritaju pun je hranjivih sastojaka

Depresija, proljev, pretilost i dijabetes - sve su to zdravstveni problemi za čiju je prevenciju odličan grašak. Ovo malo, zeleno povrće bogato je vitaminima i mineralima koji će djecu održati u izvrsnoj formi. A u kombinaciji s tunom, koju donosimo u ovom receptu, prava je bomba za njihovo zdravlje. 

• 2 žlice maslinovog ulja
• 4 luka
• 1 češanj češnjaka
• pola crvene paprike
• 200 g tune iz konzerve
• 300 g graška
• 6 jaja
• papar

PRIPREMA:

Zagrijte ulje u posudi na srednje visokoj temperaturi, dodajte sitno nasjeckane luk, češnjak i papriku i pirjajte miješajući 3 do 4 minute. Dodajte odmrznuti grašak i tunu, promiješajte da se sastojci prožmu. Jaja popaprite i prelijte preko mješavine. Kuhajte na srednje visokoj temperaturi 6 do 8 minuta. Sklonite s vatre i tavu postavite ispod ranije zagrijanog roštilja. Pecite 3 do 4 minute ili dok fritaja nije pečena i pozlatjela.