Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

KAKO IZGLEDA OPORAVAK OD CARSKOG REZA: Prehrana, tjelesna aktivnost, njega ožiljaka - što činiti, a što ne?!

Morate biti oprezni nakon poroda carskim rezom! Izdvajamo sve što biste trebali učiniti, ali i ono što morate izbjegavati.

Carski rez Izvor: Shutterstock

Nakon carskog reza sasvim je normalno osjećati bol, povećanu osjetljivost, pa čak i krvarenje. Zapamtite da ste operirali trbuh i da vašem tijelu treba vremena da se oporavi. To također znači da morate biti svjesni što učiniti, a što izbjegavati kako bi se vaše tijelo oporavilo.

Evo nekoliko savjeta za mame nakon carskog reza.

1. Tjelesna aktivnost nakon carskog reza

Najveća promjena, osim bebe kod kuće, je da morate paziti što radite fizički.

Što napraviti:

Odvojite vrijeme da sjednete i povežete se s bebom
Odmarajte se kada ste umorni
Prošećite svaki dan. To će spriječiti nastanak krvnih ugrušaka i zatvor
Držite jastuk na rani kada trebate kašljati ili se nasmiješiti
Ako imate problema s dojenjem, potražite stručnu pomoć

Što ne raditi:

Ne morate podizati ništa teže od bebe
Ne smijete koristiti tampone dok vam to ne kaže liječnik
Duge kupke također nisu dobre dok krvarenje ne prestane i ožiljak se ne oporavi
Nisu sjajne ni vježbe koje uključuju snažne kontrakcije trbušnih mišića
Izbjegavajte seksualne odnose dok vam liječnik to ne dopusti
Nemojte se preopteretiti, već potražite pomoć rodbine i prijatelja da se opustite
Nemojte žuriti uz stepenice

Oporavak nakon carskog reza

2. Prehrana nakon carskog reza

Briga o sebi znači i brigu o svojoj prehrani

Što napraviti:

Pijte puno vode i drugih tekućina
Neka vaša prehrana bude uravnotežena i zdrava
Uključite vlakna u svoju prehranu kako biste spriječili zatvor

Što ne raditi:

Bitno je izbjegavati svaku dijetu


3. Njega ožiljaka

Nakon što imate carski rez, liječnik će vam reći kako se brinuti za vaš ožiljak.

Što napraviti:

Taj dio držite suhim i čistim
Tijekom kupanja koristite toplu, malo sapunastu vodu. Nakon čišćenja dobro obrišite ožiljak


Što ne raditi:

Koristite proizvode koje vaš liječnik nije preporučio i koji usporavaju vaš oporavak

Kada posjetiti liječnika

Ako ste depresivni, tužni ili imate problematične misli
Ako osjetite simptome infekcije, kao što su bol, oteklina, crvenilo, groznica, otečeni limfni čvorovi
Ako imate temperaturu iznad 38 stupnjeva Celzija
Ako imate poteškoća s disanjem
Ako vaginalni iscjedak ima loš miris
Ako imate previše bolova u želucu
Ako imate pretjerano krvarenje
Ako dobijete ožiljak
Ako primijetite znakove ugruška, kao što su bol u potkoljenicama, iza koljena, bedrima
Ako imate mučninu i povraćanje
Ako imate problema s mokrenjem ili stolicom

Možda će vas zanimati

Najnovije

Najpopularnije