Generacije današnjih roditelja, odnosno ljudi koji su odrastali tijekom 1980-ih i '90-ih, s nostalgijom se prisjećaju svog djetinjstva i stvari koje su mogli raditi, ali i pravila koja su vrijedila u gotovo svakoj obitelji. Jedna od najdražih uspomena mnogima je crtani film koji je bio na televiziji (TV je često bio samo u dnevnoj sobi) prije večernjeg Dnevnika i koji je završio do 19:30 sati. To je često bio i znak da djeca trebaju u krevet i da je vrijeme za spavanje bez rasprave, moljakanja i popuštanja.
No danas su drugačija vremena, roditelji rade dokasna, djeca često imaju neke izvannastavne aktivnosti kasno poslijepodne, a ponekad su i do kasno u noć prikovani uz ekrane zbog čega uglavnom ne idu spavati na vrijeme.
A postoji li točno vrijeme kada djeca trebaju ići spavati? Jedan pedijatar pokrenuo je ovu temu na društvenim mrežama, gdje je njegov stav izazvao prilično oprečna mišljenja.
Dr. Rossome, otac četvero djeceu dobi od sedam do 15 godina, smatra da bi djeca i tinejdžeri trebali ići spavati oko 19.30 sati.
"Kao pedijatar, svoju djecu stavljam na spavanje vrlo rano i mnogi ljudi misle da je to malo kontroverzno. Naše pravilo je da se sva naša djeca u dobi od 7 do 15 godina počnu spremati za spavanje oko 19.30 sati. To obično omogućuje najmlađima da zaspu oko 19:30, dok će oni stariji zaspati oko 20:30. Mi to činimo jer znamo koliko je san važan", rekao je dr. Rossom u videu objavljenom na Instagram, ističući da većina mališana ne spava dovoljno.
Službene preporuke koliko sati sna trebaju djeca po dobi
Objavio je i službene preporuke Američke pedijatrijske akademije prema kojima bi djeca trebala spavati:
- 12-16 sati u dobi od četiri do 12 mjeseci
- 11-14 sati u dobi od jedne do dvije godine
- 10-13 sati u dobi od tri do pet godina
- 9-12 sati za uzrast od šest do 12 godina
- 8-10 sati za uzrast od 13 do 18 godina
Liječnik je istaknuo kako osobito djeca školske dobi ne spavaju dovoljno u skladu s tim preporukama.
"Mnogi roditelji kažu: Ali kod nas trening traje do sedam ili pola osam, onda moramo večerati i pisati zadaće'. Svjestan sam da je to realnost, i moja djeca treniraju mnoge sportove, pa u večeri kada nemaju trening, još je važnije pridržavati se ovog ranog odlaska na spavanje, kako bi navečer kada nam treba više fleksibilnosti zbog sportskih ili nekih drugih događanja, mogli malo duže ostati budni", istaknuo je pedijatar i dodao da je važno uzimati voditi računa o vremenu spavanja mališana kada ih upisujemo na neku aktivnost.
Ovaj njegov video izazvao je mnoštvo oprečnih komentara. Neki roditelji su ga podržali, drugi kažu da je 19:30 prerano.
Kada vaša djeca idu na spavanje?
"Moje dijete spava deset sati i ostaje budno do devet navečer. Puno sam bolji roditelj ako se ne probudi prije šest ujutro", iskrena je bila jedna mama.
"Uh... Kao klinac sam išao spavati oko 20-20:30, ovo je stvarno sljedeći nivo. U 19:30 još ih skupljam iz raznih aktivnosti", napisao je drugi.
"Moja djeca se školuju kod kuće, tako da mogu malo dulje ostati budni i malo kasnije ustati. Ali vezano za to, treba preispitati sve aktivnosti koje utječu na san vašeg djeteta. Zdravlje je puno važnije od aktivnosti", jedan je od komentara.
Neki roditelji kažu da djecu stavljaju na spavanje oko pola osam, osam sati navečer, a da im je vrijeme nakon toga rezervirano za njihov odmor.
.png)
.png)
Chrissy Teigen kritiziraju jer joj kći drži noge na kuhinjskom pultu dok kuhaju
Kada beba smije jesti kisele krastavce?
Kako prepoznati znakove psiholoških poteškoća kod djeteta?
Zašto imamo mamine sinove i tatine princeze?
Postavite djetetu jedno pitanje i provjerite kakav ste roditelj