Kako znati da će dijete uskoro dobiti prvu mjesečnicu? Znakovi da se menarha približava

U današnje vrijeme roditelji, a posebno majke, pripremaju svoje kćeri za prvu mjesečnicu. Obično su djeca i sama radoznala pa postavljaju pitanja u vezi korištenja uložaka ili tampona. Međutim, koliko god vi pripremali svoje dijete, čini se da se njihova prva menstruacija uvijek pojavi niotkud. 

Kad biste trebali početi razgovarati o mjesečnici? 

Kao školska savjetnica, Nancy Zwiebach, morala se nositi s brojnim 'slomovima' kad djevojčice dobiju prvu menstruaciju. Ona kaže da će obraćanje pozornosti na djetetov tjelesni razvoj može reći kad započeti razgovor o mjesečnici.

'Danas nije neobično da 9-godišnjakinje dobiju mjesečnicu', kaže Zwiebach.

'Također, sekundarne spolne karakteristike pojavljuju se prije menstruacije', dodala je. 

Ako vi, kao roditelj, primijetite pojavu stidnih dlačica i/ili razvoj grudi, preuzmite vodstvo i započnite razgovor jer će vaše dijete vjerojatno dobiti mjesečnicu vrlo brzo. Također je važno napomenuti da bi podučavanje djece o mjesečnicama trebalo primjenjivati ​​na sve spolove.

Kako drugačije mogu znati hoće li moje dijete uskoro dobiti mjesečnicu?

Razvoj grudi i stidnih dlaka rani su pokazatelji da je pubertet na putu, ističe Zwiebach. 

Prema National Library of Medicine, rast grudi obično počinje dvije do tri godine prije menarhe (odnosno prve menstruacije), a razvoj stidnih dlaka obično se događa jednu do dvije godine prije menarhe. Prosječna dob za razvoj grudi je oko 8 godina, dok je prosječna dob za stidne dlake oko 11,6 godina.

U mjesecima koji su prethodili prvoj mjesečnici vašeg djeteta, mogli biste primijetiti da ono doživljava:

• Akne
• Grudi koje su bolne ili 'teške'
• Emocionalna disregulacija
• Širenje bokova
• Dlake ispod pazuha
• Nagli rast.

Kako se menstruacija sve više približava, mogu se žaliti na:

• Izbijanje akni
• Grčeve
• Promjene raspoloženja
• Umor s ili bez nesanice
• Zatvor ili proljev (jedna krajnost u drugu!)
• Nadutost i stvaranje plinova

Kako pripremiti dijete na prvu mjesečnicu? 

Ako osjećate da se prva mjesečnica vašeg djeteta približava, počinje prava priprema.

• Nastavite s edukacijom o mjesečnicama - Postoji mnoštvo sjajnih filmova i TV epizoda koje se dotiču menarhe. Ovo je jednostavan i zabavan pristup važnom razgovoru. Gotovo svaka obiteljska serija s kćeri ima epizodu s prvom mjesečnicom pa iskoristite to.
• Opremite se - Pobrinite se da vaše dijete zna gdje se nalaze higijenske potrepštine i da su joj lako dostupne. Neke tvrtke proizvode i prodaju ove setove, ali možete jednostavno napraviti svoj vlastiti. Neka jedan pribor bude u kupaonici vašeg djeteta i razmislite o tome da drugi spremite u auto ili njihov ruksak.
• Razgovarajte o higijeni - Kad svojoj djevojčice pružite menstrualne proizvode, bit će to sjajno vrijeme za razgovor o higijeni. Kao što svaki roditelj djece tinejdžerske dobi zna, ova dobna skupina mrzi kupanje. Međutim, kupanje postaje još važnije kada dođe menstruacija. Dajte svom djetetu kratak pregled njege i čistoće mijenjanja uložaka i menstrualnog donjeg rublja. Odredite mjesto za odlaganje prljavih gaćica dok ih ne budete mogli oprati.
• Normalizirajte proces menstruacije - Za one koje imaju i nemaju mjesečnicu u vašem domu. U nekom će trenutku jedno od vaše djece nesumnjivo uletjeti u kupaonicu dok budete mijenjali tampon. To je zapanjujuće i neugodno pa si oprostite se razljutite. Ali, ako možete, pretvorite to u trenutak podučavanja koji će se nastaviti. Recite nešto poput: 'Mama ima mjesečnicu i treba joj privatnost dok mijenja uložak/tampon. Možemo li o tome nešto kasnije?'
• Budite podrška - Znate kako grozno može biti imati menstruaciju. Pitajte svoje dijete što možete učiniti kako biste poboljšali stvari.

Dodatni savjeti za razgovor s kćeri o njezinom menstrualnom ciklusu uključuju:

• Držite se činjenica - Ne morate biti stručnjak da biste vodili razgovor, ali dobra je ideja biti što jasniji i informiraniji o tome što je menstruacija, zašto dolazi do menstruacije i kako bi se vaša kći mogla osjećati tijekom tog razdoblja u mjesecu.
• Budite od pomoći, budite spremni - Razgovarajte o praktičnim savjetima o tome što očekivati prije i tijekom menstruacije. Ne bojte se podijeliti vlastita iskustva, čak ni ona 'sramotna'.
• Nemojte predavati - Umjesto da planirate sat biologije kod kuće, vodite razgovor kao raspravu i potaknite svoju kćer da postavlja pitanja i izražava svoje misli.
• Iskoristite aplikacije za praćenje menstruacije - To je odličan način da pratite svoje zdravlje kao žene. Također može biti koristan alat za planiranje vlastitih aktivnosti i izbjegavanje potencijalno neugodnih situacija. Aplikacije obično sadrže praktičan kalkulator menstruacije kao i aplikaciju koja pomaže mladima da se naviknu na predviđanje svog menstrualnog ciklusa.
• Razgovarajte s dečkima o mjesečnicama - Sva su djeca znatiželjna o ljudskom tijelu. Dio uklanjanja srama od mjesečnice je informiranje svih ljudi o svakodnevnim zdravstvenim činjenicama i normalizacija zdravlja žena. Nemojte se bojati razgovarati sa svojim sinovima o mjesečnicama, kao i sa svojim kćerima. Ovo je sjajan način da osnažite mlade ljude da odrastu informirani, empatični i pažljivi.

Otvorenost i iskrenost najbolji su alati za uključivanje u raspravu o mjesečnicama s našom djecom i izgradnju osjećaja osnaženosti u njihovu zdravlju.

Što ako vaše dijete kasnije sazrijeva?

Ima li išta gore nego biti zadnja osoba kojoj se nešto dogodi? Bilo da se radi o kupovini telefona ili prvom poljupcu, nitko ne želi biti posljednji, a to je posebno neugodno u dobi kad ste tinejdžer.

Svaka žena zna da imati mjesečnicu nije bajno, ali vaše dijete se može osjećati kao da propušta nešto. Ovo je potpuno novi ocean emocija kroz koji ćete vas dvoje morati zajedno proći. 

'Uglavnom kada je dijete drugačije od svojih vršnjaka, to je razlog za nelagodu, pa čak i strah (što nije u redu sa mnom?)”, podsjeća Zwiebach.

'Najvažnije je naglasiti da se svako tijelo razvija u svoje vrijeme i da je, najvjerojatnije, tijelo samo na drugačijem raspored', dodala je.

Zwiebach predlaže osnaživanje ove poruke ukazivanjem na druge razvojne promjene koje se razlikuju među djecom: ispadanje mliječnih zuba/niknuće novih zuba, fizički rast, mentalno razvijanje i slično. 

'Međutim, ako je dijete jako uzrujano, odvedite ga liječniku kako biste bili sigurni da je sve u redu', kaže Zwiebach, dodajući:

'A roditelj bi trebao objasniti da bi se pregled mogao sastojati od palpacije dojki i unutarnjih organa.'

U svakom slučaju, naglasite da se normalno razvijaju i da nigdje ne kasne.