Postali smo svjesni problema uzrokovanih ignoriranjem mentalnog zdravlja, kao što pokazuju podaci i statistike o mentalnom zdravlju djece iz Centra za kontrolu i prevenciju bolesti. Srećom, stigma mentalnog zdravlja koja je mnoge ljude sprječavala da traže liječenje sve je manja i oni kojima je potrebno traže pomoć. Zagovaranje mentalnog zdravlja učinilo je odlazak na terapiju puno prihvatljivijim i, zapravo, korisnijim za one koji je traže.
Kada djeca, u bilo kojoj dobi, traže terapiju kako bi im pomogla s emocionalnim izazovima i preprekama, roditelji se mogu brinuti o onome što se govori. Međutim, za djecu je to prvi važan korak prema boljem razumijevanju. Ali na što se žale u vezi s vašim roditeljstvom na terapiji? Terapeuti su za Your Tango otkrili koje su najčešće pritužbe:
1. Osjećaj osuđivanja zbog svojih izbora
Jedan od najvećih izvora otuđenja od roditelja je kada se djeca osuđuju jer ne donose iste životne odluke kakve su njihovi roditelji željeli, kaže dr. Aline Zoldbrod. Teško je povjerovati koliko često djeca odaberu profesionalno područje samo zato što su njihovi roditelji željeli da u njega uđu.
Dr. Zoldbrod se sjeća ručka s poznatim urologom koji je rekao da napušta struku. Zašto? Unatoč svim tim godinama obrazovanja i velikom uspjehu koji je postigao u toj struci, u kasnim četrdesetima odlučio je da to nikada nije bio njegov san.
To je bio san njegovih roditelja. Stoga se odrekao svih povlastica i statusa koji je već postigao, za koji je toliko, toliko naporno radio. I vratio se u umjetničku školu.
2. Osjećaj kontrole
Odrasla djeca često pripisuju svoje izazove u odrasloj dobi odgoju i ponekad su u pravu da je to olakšavajući faktor u njihovim životima. Terapeutkinja dr. Gloria Brame često čuje pritužbe na majke koje ostaju previše vezane za sebe i nakon djetinjstva.
One mogu pokušati kontrolirati izbore, izgled i ponašanje svoje odrasle djece. Kod očeva, pritužbe se obično vrte oko emocionalne ili fizičke odsutnosti oca. Mogu opisati svoje očeve kao autoritarne figure kojima nedostaje empatije.
Zajednička nit je da takvi roditelji nisu uspjeli poticati neovisnost. Kao odrasli, njihova djeca se često bore s upornom sumnjom u sebe, negativnom slikom o sebi i tjeskobom oko donošenja odluka.
3. Osjećaj ignoriranja ili zanemarivanja
Još jedna česta pritužba koju dr. Brame čuje od klijenata o njihovim roditeljima jest kontradiktorno iskustvo osjećaja kontroliranja i zanemarivanja. Njihovi roditelji obraćali su malo pažnje na njihove emocionalne potrebe i želje, nisu ih istinski slušali kao djecu ili su odbacivali ono što su govorili.
Neki su se identificirali kao djeca koja su jedva provodila kvalitetno vrijeme s roditeljima i bila su ostavljena bez nadzora dulje vrijeme. No, paradoksalno, kada su roditelji bili prisutni, ta ista djeca osjećala su se ugušeno proizvoljnim pravilima i diktatima izdanim bez obzira na to kako se djeca osjećaju.
Nekoliko muških klijenata posebno je istaknulo da su im jedine "zabavne" aktivnosti s očevima bile stvari koje je otac volio (lov, ribolov, kampiranje), a nikada ono što je bilo važno sinovima, poput tatinog dolaska na sportska natjecanja ili školske predstave u kojima su sudjelovali. Ova dinamika proteže se generacijama.
Na primjer, danas je vjerojatnije da će se to dogoditi s roditeljima koji su fizički prisutni, ali emocionalno odsutni jer stalno gledaju u mobitele. Djeca koja se nikada nisu osjećala tretirana kao jednako važni članovi obitelji često u odrasloj dobi stvore distancu i odsele se, usredotočujući se prvenstveno na svoje partnere i djecu ili održavajući odnose s malo kontaktom s roditeljima.
U terapiji je ključno pomoći klijentima da pronađu rješenje tako što će konačno prihvatiti da su njihove emocionalne potrebe bile valjane, čak i ako ih njihovi roditelji nisu mogli prepoznati ili zadovoljiti. To također može otvoriti vrata oprostu i pomirenju.
4. Osjećaj da moraju odgajati svoje roditelje
Life coach Mitzi Bockmann smatra da to ovisi o generaciji. Baby boomeri misle da su njihovi roditelji bilu u redu. Generacija X bi rekla da su im roditelji bili odsutni. Roditelji milenijalaca bili su helikopter roditelji (previše štite svoju djecu, sprječavaju ih da se osamostale i odlučuju umjesto njih o svemu). Generacije Y i Z kažu da njihovi roditelji ne znaju ništa o problemima oko sebe.
Sve te generacije vjeruju da su morale odgajati svoje roditelje. Osjećaju da se o njihovim roditeljima treba brinuti, a nisu se brinuli o njima dok su bili djeca. Djeci je lako izgubiti iz vida činjenicu da su im roditelji samo ljudi. Ne znaju uvijek kako biti dobar roditelj.
Kao rezultat toga, potrebna im je podrška od svoje djece tijekom cijelog života. To ne znači da je to u redu. Sva djeca trebaju dobiti brigu i osjećati se kao djeca, ali to je stvarnost.
5. Osjećaj emocionalne odvojenosti
Roditelj je možda pružio hranu, sklonište i školovanje, ali ne i toplinu, utjehu ili emocionalnu podršku. Čak i kada je kuća puna, to ljude čini usamljenima, objašnjava životni trener Sidhharrth S. Kumaar.
Zatim, kada se usamljenost pogoršava uspoređivanjem djeteta s bratom ili sestrom, kolegom iz razreda ili čak roditeljem, dijete se može osjećati manje vrijednim i jedinstvenim. Ti utjecaji mogu imati dugotrajne posljedice u odrasloj dobi.
6. Osjećaj neshvaćanja
To je već tisućama godina isto, kaže životna trenerica Susan Allan. Djeca se žale: "Moji roditelji me ne razumiju!" i to je istina. Ako netko ne nauči empatiju i vokabular empatije, ne može razumjeti svoju djecu, a njihova djeca ne mogu razumjeti njih.
Međutim, radeći s roditeljima i djecom, Allan je vidjela kako se cijeli njihov odnos transformira u roku od mjesec dana. Rad s roditeljima i djecom na području mentalnog zdravlja od vitalne je važnosti kada pogledamo podatke koji pokazuju da su problemi s mentalnim zdravljem bili vodeći uzrok smrti i invaliditeta u dobnoj skupini od 3 do 17 godina u SAD-u.
