Kad god izlazite s djecom van, ako ne ponesete ništa osim vode i banane, bit će dobro. Rijetko koje dijete ne voli bananu. Ali zato je ne vole bakterije, depresija, kandida...... Njezine su prednosti brojne - od toga da je možemo nabaviti u bilo koje doba godine, ne moramo je prati prije korištenja (jer nam voda nije uvijek pri ruci), obično ju djeca prvu kušaju u dohrani i lako je mogu i sami jesti, uravnotežuje razinu šećera u krvi pa nakon nje više nema potrebe za nezdravim slatkišima i još puno toga. Smatra se tajnim oružjem za ublažavanje kolitisa, sindroma iritabilnog crijeva i Chronove bolesti. Osim što dobro utažuju glad, banane su posebno važne u borbi protiv svakodnevnog stresa.
KADA JE NAJBOLJA ZA KONZUMACIJU?
Banana u sebi ima najviše hranjivih tvari na vrhuncu zrelosti - a to ćete prepoznati po tome da je kora žuta i prošarana smeđim točkicama. Pri zagrizu ne bi se smio javiti osjećaj peckanja. To ne znači da ne možete kupiti i zelenkaste, treba ih samo pustiti nekoliko dana da dostignu punu zrelost. Prezrele banane sa smeđom korom u sebi sadrže već fermentirani plod i to nema smisla jesti.
BANANE SU KORISNE I RODITELJIMA!
Ako niste zadovoljni brojem kilograma banana vam može pomoći da uravnotežite tu brojku. Svakako ih konzumirajte prije i nakon treninga jer se na taj način tijelo bolje regenerira. Ako vam dosade u izvornom obliku, slobodno napravite frape u kombinaciji s kokosovom vodom i mahunom vanilije ili, pak, napravite domaći sladoled od banana.
5 ideja za uskrsne aktivnosti s djecom: Provedite blagdane bez ekrana
Je li Uskrs postao Božić broj 2? Roditelji se pitaju trebaju li kupovati poklone i za ovaj blagdan
5 suptilnih znakova da vršite preveliki pritisak na dijete
Djeca odrastaju s manje bratića i sestrični: Jesu li milenijalci posljednja generacija koja ima puno rođaka?
Bogat program u zagrebačkom ZOO vrtu: Djeca postaju rendžeri, dijele pisanice životinjama, uz kvizove i nagrade