10 savjeta pedijatara za zdravu i sretnu djecu u školi

Tijekom zimskih mjeseci, brojni učenici izostaju iz škole zbog zdravstvenih problema. Iako svi roditelji žele da im djeca budu zdrava, aktivna i spremna za učenje, ponekad se bolesti događaju. Zato Američka akademija pedijatara preporučuje redovite posjete pedijatru, ali i imunizaciju koja pomaže u održavanju zdravlja svih članova obitelji, navodi Mom. 

2. Kad je dijete imalo zadnji pregled kod liječnika? Ako je prošlo više od 12 mjeseci, zakažite je posjetu pedijatru. 

3. Napravite plan kad vaše dijete treba godišnje cjepivo protiv gripe, ali i ostala cjepiva. Postavite kalendarski podsjetnik da nazovete svog pedijatra. 

4. Provjerite mentalno zdravlje svog djeteta. Dajte im do znanja da je važno razgovarati o tome kako se osjećaju. Šetnja ili vožnja automobilom mogu biti dobro vrijeme za ovaj razgovor. Ne mora trajati dugo, nekoliko riječi koje će vašem djetetu dati do znanja o njegovom mentalnom zdravlju mogu utjecati. 

5. Neka djeca izostaju iz škole zbog mržnje ili maltretiranja. Razgovarajte sa svojim djetetom i potaknite ga da potraži pomoć odrasle osobe kojoj vjeruje ako je diskriminirano ili svjedoči činu zlostavljanja ili diskriminacije drugih. 

6. Pohođanje škole je važno. Izostanak samo dva dana iz škole mjesečno, iz bilo kojeg razloga, može biti problem za djecu na više načina. Ako kronična bolest sprječava odlazak vašeg djeteta u školu, razgovarajte o situaciji sa svojim pedijatrom i školom. Možda postoje načini za bolju podršku njihovom zdravlju kako bi mogli redovito pohađati školu. 

7. Izbjegnite jutarnju žurbu tako što ćete pomoći svom djetetu izabrati omiljenu odjeću večer prije škole. Organizirajte ruksake i zajedno spakirajte ručak unaprijed. 

8. Smanjite izloženost ekranima. Promjena rutina može započeti tako da smanjite izloženost ekranima, odnosno uravnotežite vrijeme ispred ekrana sa spavanjem, vježbanjem i drugim zdravim aktivnostima. Pomozite im odabrati kvalitetne programe ili igre te prepoznati i izbjeći lažne izvore informacija na internetu. 

9. Kakav je vaš plan bolovanja? Tipično je da se neka djeca više puta prehlade tijekom školske godine. Djeca bi trebala ostati kod kuće ako imaju temperaturu iznad 38 Celzijevih stupnjeva u posljednja 24 sata, povraćanje ili proljev, ili ako nisu dovoljno dobro za sudjelovanje u nastavi. Dobro pranje ruku važno je za prevenciju bolesti.

10. Ako vaše dijete ima kronični zdravstveni problem poput astme, alergija ili napadaja, razgovarajte sa svojim pedijatrom o izradi školskog plana, a upozorite i djetetove nastavnike. Ne bojte se postavljati pitanja svom pedijatru.