Pedijatri otkrili koje namirnice nikad ne daju svojoj djeci

Prije nego što dobiju djecu potencijalni roditelji obećavaju da će izbjegavati servirati mališanima hranu koja nije puna vitamina i dobra za njih. Ali stvarnost je daleko od te vizije. "Nemojte se opterećivati zbog toga. Ja sam pedijatrica i roditelj super izbirljive male osobe. Moja petogodišnjakinja nikada nije našla čips, slatkiš ili grickalicu koju ne voli! Ali voće i povrće je druga priča", objašnjava dr. Elizabeth Davis i ističe kako slatkiši i grickalice nisu toliko strašni u usporedbi s ovim namirnicama...

Tvrdi bomboni
“Ovo bi 100% trebalo zabraniti. Tvrdi bomboni su nešto što općenito izbjegavam i nikada ne dajem svojoj djeci. Sadrže znantnu količinu šećera i doprinose kvarenju zuba i pucanju cakline. Također predstavljaju opasnost od gušenja“, ističe dr. Christina Johns.

Prerađena, zapakirana hrana
“Odrasla sam na Jugu jedući dosta gotove hrane. Svojoj djeci to ne dajem, jer sadrži previše soli i loših masnoća. Na raspolaganju imate zdravije opcije cjelovite hrane”, objašnjava dr. Candice Jones.

Energetski napici
“Energetska pića mogu biti opasna i imaju štetne učinke na djecu. Općenito ne preporučujem da djeca konzumiraju kofein jer je to stimulans i može dovesti do ovisnosti. Energetska pića nisu regulirana i mogu sadržavati vrlo visoke doze kofeina koje mogu dovesti do predoziranja, nesanice, problema sa srcem, napadaja, pa čak i smrti. U najmanju ruku, energetska pića često utječu na san i mogu poremetiti raspoloženje. Ne smatram energetska pića sigurnima niti na bilo koji način korisnima za djecu.”, upozorava dr. Yami Cazorla-Lancaster.

Shutterstock Energetska pića nisu regulirana i mogu sadržavati vrlo visoke doze kofeina koje mogu dovesti do predoziranja i drugih zdravstvenih problema

Riba s visokim udjelom žive
“Izbjegavam ribu s visokim udjelom žive, poput skuše, marlina, sabljarke, tune. Živa može biti toksična za živčani sustav, stoga je najbolje izbjegavati je u potpunosti. Osobito mala djeca i adolescenati s mozgom u razvoju“, dodaje dr. Davis.

Gusti sokovi i gazirana pića
“Nikada svojoj djeci nisam poslužila sok ili gazirano piće. Sokovi i bezalkoholna pića imaju vrlo visok udio koncentriranog šećera – saharoze – a često i visoki udio fruktoze. Uz to sadrže previše dodanog šećera i imaju vrlo malo vlakana. Poslužite im vodu i voće koje je bogato vlaknima“, kaže dr. Jennifer Trachtenberg.

Hrana koja predstavlja opasnost od gušenja
“Hrana koja predstavlja opasnost od gušenja za malu djecu uključuje kokice, hrenovke, grožđe, cherry rajčice, tvrde bombone, žvakaće gume, mrkvu, komadiće kuhanog mesa itd. Ovu hranu treba rezati na vrlo male komadiće ili je treba izbjegavati u potpunosti dok djeca nisu starija“, kaže dr. Davis.

Nepasterizirano mlijeko
“Moja djeca ne jedu nepasterizirane ili ‘sirove’ mliječne proizvode, jer postoji rizik od gastrointestinalnih infekcija i teškog proljeva”, zaključuje dr. Davis.