5 kućanskih poslova koje trebate izbjegavati u trudnoći

Trudnoća je osjetljiva faza u životu žene jer što god radili, to može utjecati i na vaše i na zdravlje vaše bebe. Ne samo da morate paziti na svoju prehranu, morate uzeti u obzir i sve aktivnosti koje radite tijekom dana. Neki kućanski poslovi nisu sigurni, a postoje i oni koje morate izbjegavati pod svaku cijenu.

1. Premještanje namještaja ili nošenje teških predmeta

Nakon prvog tromjesečja trebali biste izbjegavati sve aktivnosti koje uključuju podizanje ili pomicanje teškog predmeta. Obavljanje ovih poslova može povećati rizik od naprezanja leđa i ozljeda. To se događa jer se tvrda tkiva u zglobovima i dnu zdjelice opuštaju zbog hormonalnih promjena koje se događaju tijekom trudnoće, što vas čini sklonijima ozljedama.

2. Predugo stajanje

Trebali biste izbjegavati stajanje dulje vrijeme. Ovo je važno ispratiti ujutro kada većina žena pati od umora ili jutarnje mučnine. Dugo stajanje može stvarati pritisak na stopala, što može dovesti do oticanja i bolova u leđima. Ako trebate kuhati, napravite pauze i nemojte dugo stajati cijelo vrijeme.

Shutterstock Zbog većeg zadržavanja tekućine u organizmu stopala su sklonija oticanju

3. Saginjanje

Čišćenje, pranje odjeće, čišćenje poda i drugi poslovi koji zahtijevaju saginjanje ne preporučuju se tijekom trudnoće. Debljanje tijekom trudnoće može uzrokovati neznatan pomak u težištu tijela, a savijanje tijekom tog razdoblja rizično je za išijatični živac (proteže se od donjeg dijela leđa prema nozi). Dakle, ako se osjećate nelagodno dok radite bilo koji posao, odmah prestanite.

4. Penjanje u visinu ili balansiranje na nozi

Loša je ideja penjati se na stolicu ili ljestve dok nosite težinu drugog živog bića. Nošenje dodatne težine može utjecati na vašu cjelokupnu koordinaciju i lako vas izbaciti iz ravnoteže. To može naštetiti djetetu, dovesti do prijevremenog poroda ili prijevremenog odvajanja posteljice. Zatražite pomoć kada morate izvršiti takve odgovornosti za svoju sigurnost i sigurnost svoje bebe.

5. Korištenje agresivnih kemijskih sredstava za čišćenje ili pesticida

Studije sugeriraju da prenatalna izloženost piperonil butoksidu, uobičajenoj kemikaliji koja se nalazi u insekticidima, može oštetiti razvoj mozga fetusa. Kako biste izbjegli takve komplikacije povezane s trudnoćom, izbjegavajte insekticide i druga sredstva za čišćenje. Pri kupnji namirnica tražite prirodne proizvode koji ne sadrže agresivne i otrovne tvari.