Iako je većina rodilišta uvelike smanjila postotak epiziotomija u normalnom porodu, taj je postotak još prilično visok s obzirom na to koliko je dug i bolan oporavak nakon ovoga invazivnog postupka.
No, dakako, postoji nekoliko načina kako ‘izbjeći’ epiziotomiju, a jedan od njih je i perinealna masaža, odnosno masaža međice u zadnjim tjednima trudnoće. Također, uspravan položaj u trenutku rađanja povećava šanse da će urez biti nepotreban.
Masaža međice, osim što postupno rasteže i opušta međicu, privikava ženu i na osjećaj zatezanja mišića izlaznog dijela porođajnog kanala, što joj poslije olakšava sam porođaj. Izvodi se s navršena 34 tjedna trudnoće.
Upute prije izvođenja masaže
Prije masaže potrebno je skratiti nokte i oprati ruke te ih obrisati papirnatim ubrusom. Također je potrebno pripremiti ulje za međicu. Možete koristiti ulje prirodnog podrijetla i da vam odgovara teksturom i mirisom.
Zauzmite polusjedeći položaj s raširenim nogama i pokušajte se opustiti. Možete se služiti ogledalom kako biste bolje vidjeli međicu.
Kako masirati međicu?
- Masaža počinje tako da palce stavite tri do četiri centimetra u vaginu i međicu širite na stranu nadolje prema rektumu sve dok ne osjetite peckanje.
- U tom se položaju zaustavite dok peckanje ne prestane za nekoliko minuta, a zatim nastavite nježno masirati u smjeru gore-dolje.
- Palcima poput udice lagano vucite tkivo prema gore kao što će to činiti djetetova glavica tijekom izgona. Izbjegavajte područje oko ušća maternice.
- Proceduru završite jednominutnom laganom masažom cijeloga tkiva. Cijela masaža obavlja se nježnim pokretima kako bi se izbjegle ogrebotine. Međicu možete masirati tri do četiri puta na tjedan po četiri minute ili čak svaki dan.
Prema istraživanjima, među trudnicama prvorotkinjama, koje su masirale međicu, 24,3 posto je rodilo s očuvanom međicom.
.png)
.png)
Chrissy Teigen kritiziraju jer joj kći drži noge na kuhinjskom pultu dok kuhaju
Koji kućanski poslovi su primjereni dobi djeteta? Već s 18 mjeseci mogu imati male obveze
U susjedstvu hara virus koji ide na pluća: Dječja infektologinja objašnjava koji su simptomi i za koga je najopasniji
U Kaštelima dječak ubo vršnjaka škarama u prsa: Majka jednog uputila emotivan apel
Ignorira vas, ne želi fizički kontakt... Ovo su znakovi da dijete razvija izbjegavajući stil privrženosti