Pokušajte ih stavljati spavati samo jednom dnevno u ranim poslijepodnevnim satima, dakle iza ručka npr. oko 13 do 14, maksimalno 15 h, a navečer onda eventualno ranije, oko 21 h najkasnije.
Niti to ne jamči da se neće buditi noću, ali barem će imati zdraviji ritam.
