5 znakova da je dijete ovisno o mobitelu: Ako ovi simptomi traju dugo, reagirajte što prije

Ovisnost o mobitelu najbolje je opisati kao kompulzivno i pretjerano oslanjanje na mobilne uređaje koje izaziva negativne posljedice u različitim aspektima života djeteta. Iako do danas ovisnost o mobitelima nije uvedena u međunarodnoj klasifikaciji bolesti, neke studije sugeriraju da djeca i tinejdžeri mogu itekako biti ovisni o mobilnim telefonima. 

Istraživanje iz 2017. u kojem su sudjelovali studenti Nacionalnog sveučilišta u Seulu pokazalo je da je prosječna upotreba mobitela u njihovom slučaju oko 15,79 sati tjedno. 

Prema austrijskoj studiji objavljeno 2019. u časopisu Neuropsychiatry, o problematičnoj upotrebi mobitela kod djece i adolescenata, potrebno je više istraživanja da bi se u potpunosti razumjeli rizici. Međutim, autori navode da znanstvena literatura sugerira nekoliko negativnih posljedica i mogućih opasnosti korištenja pametnih telefona.

Ako ste kod djeteta primijetili jednu ili dvije stvari s popisa, ne mora značiti da je način na koji ono koristi mobitel problematično. Međutim, ako je nekoliko stavki nešto što dosljedno uočavate u ponašanju djeteta, to može ukazati na problem. 

1. Dijete je dugo uz mobitel 

Prekomjerna upotreba uređaja znači da dijete provodi puno vremena s mobitelom u ruci, što može štetiti drugim aktivnostima ili odgovornostima. Drugim riječima, umjesto igranja, druženja s prijateljima, provođenja vremena s obitelji, čitanja, gledanja crtanih filmova i slično, ono gleda u mobitel. 

2. Fizički simptomi 

Neka djeca i tinejdžeri mogu iskusiti fizičke simptome uslijed prekomjerne upotrebe mobitela jer im je tijelo dugo u položajima koji su loši za pravilno držanje ili su oči izložene plavom svjetlu. 

Ovi fizički znakovi mogu uključivati: 

• naprezanje očiju 
• glavobolje 
• bol u vratu 
• bol u leđima. 

3. Zanemarivanje drugih aktivnosti

Dijete (ili tinejdžer) može zanemariti hobije, sport ili društvenu interakciju da bi provodilo vrijeme na svom mobitelu, čak i kad su te aktivnosti stvari u kojima su mališani ili tinejdžeri ranije uživali. 

Recimo, stalno provjerava mobitel, provodi vrijeme na društvenim mrežama i daje prioritet online interakcijama u odnosu na one uživo. Možda neće završiti domaću zadaću, kućanske poslove ili druge obaveze zbog prekomjerne upotrebe mobitela. 

U školi, pretjerano oslanjanje na pametni telefon može dovesti do: 

• pogoršanja ocjena 
• nesposobnosti koncentracije 
• smanjenja akademske produktivnosti. 

4. Simptomi "odvikavanja" 

Djeca i tinejdžeri koji su ovisni o mobitelu mogu osjećati da moraju odmah reagirati na notifikacije i uznemiriti se ako ne mogu ući na društvene mreže. Ako im je mobitel nedostupan, takva djeca mogu biti: 

• nemirna 
• razdražljiva
• anksiozna 
• imati problema sa snom. 

5. Tajnovitost

Mališani koji su ovisni o mobitelu mogu biti tajnoviti kad je riječ o njihovim aktivnostim u vezi s telefonom. U nekim slučajevima, to može značiti da kriju da su ga koristili ili zauzimaju obrambeni stav kad ih pitaju koliko ga vremena imali u ruci. 

Kako roditelji mogu pomoći?

Lucija Malenica, socijalna pedgoginja iz Hrabrog telefona, savjetuje roditelje kako mogu pomoći svojoj djeci: 

• Postavite vremenska ograničenja – dogovorite s djetetom koliko vremena dnevno smije provesti na internetu i napravite tjedni plan. Uključite zajedničke online aktivnosti kao što su gledanje filmova ili istraživanje novih tema.
• Izbacite digitalne uređaje iz sobe prije spavanja – osigurajte da mobiteli, laptopi, tableti i slično budu izvan dječje sobe tijekom noći kako bi imali kvalitetan san.
• Budite dobar primjer – djeca uče po modelu, pa pokušajte i sami ograničiti svoje korištenje interneta.
• Potičite ih na aktivnosti koje ne uključuju ekrane – uključite ih u sport, hobije ili neke druge aktivnosti koje vole, kako bi postigli ravnotežu u provođenju slobodnog vremena.

Ako smatrate da vam treba dodatna podrška ili savjet, slobodno se obratite Hrabrom telefonu za mame i tate na broj 0800 0800 ili pišite na savjet@hrabritelefon.hr.