Što dijete ne smije jesti kad ima temperaturu?

Povišena tjelesna temperatura jedan je od najčešćih simptoma koji se kod djece javljaju zbog raznih infekcija. To je prirodni obrambeni mehanizam od raznih uzročnika bolesti i nije nimalo ugodan, pogotovo kada su u pitanju neke više temperature.

Bomboni, kolačići i zaslađena pića mogu utjecati na vaš imunološki sustav. Pretjerana konzumacija šećera može izazvati upalu i oslabiti sposobnost tijela da se bori protiv infekcija. Slatka hrana osigurava prazne kalorije koje ne doprinose prehrambenim potrebama, što može dovesti do pada energije i dodatno otežati obranu tijela od patogena.

Začinjena i masna hrana

Začinjena i masna hrana možda nije dobra za probavni sustav. Začinjena hrana može iritirati želudac i pogoršati mučninu ako je probavni sustav već poremećen. Pržena ili masna hrana teško je probavljiva i može dovesti do nelagode i probavnih smetnji. Svakako, i masna i začinjena hrana tijelu mogu "oduzeti" dio energije koja mu je sada potrebna za borbu protiv infekcija, ali i za preradu ove teško probavljive hrane.

Mliječni proizvodi

Iako su mliječni proizvodi dobar izvor kalcija i proteina, oni povećavaju proizvodnju sluzi, što može otežati borbu protiv respiratornih infekcija. No, neki im mliječni proizvodi ne smetaju ni kad imaju respiratorne infekcije, pa treba obratiti pozornost na to kako dijete na njih reagira.

Kofeinska pića

Čaj i neka pića poput energetskih pića koja sadrže kofein mogu pridonijeti dehidraciji. Kofein je diuretik, što znači da povećava stvaranje urina. Održavanje hidratacije ključno je za regulaciju tjelesne temperature i održavanje tjelesnih funkcija, stoga treba izbjegavati kofeinska pića za infekcije i groznicu.

Prerađena i gotova hrana

Prerađena i gotova hrana često sadrži visoke razine natrija, konzervansa i umjetnih aditiva. Ova hrana ima malo dobrih hranjivih tvari i može doprinijeti upalama u tijelu. Prehrana bogata prerađenom hranom može oslabiti imunološki sustav, a puno bolja opcija je cjelovita hrana bogata nutrijentima.

Što bolesno dijete treba piti?

Prije svega, najvažnija je hidracija jer povišena tjelesna temperatura potiče gubitak tekućine. Najbolja opcija je voda, kao i neki biljni čajevi (kamilica, metvica, đumbir) i juhe.

Koje voće i povrće ponuditi bolesnom djetetu?

Svježe voće, citrusi i bobičasto voće, odličan su izbor namirnica za povišenu tjelesnu temperaturu jer dobro djeluju na imunološki sustav i pomažu u borbi protiv infekcija. Banane su također dobar izbor jer su lako probavljive i osiguravaju kalij koji je važan za održavanje ravnoteže elektrolita.

Kad je povrće u pitanju, lisnato zeleno povrće i ono iz porodice kupusnjača, kao i mrkva, preporučuju se za konzumaciju na povišenim temperaturama, a isto vrijedi i za nemasno meso, ribu, mahunarke i cjelovite žitarice.

Naravno, hrana koja sadrži probiotike, poput jogurta i kefira, može pomoći tijelu u borbi protiv infekcije.