BEBE SE VOLE NOSITI, A ŠTO JE S MAMINIM LEĐIMA? Mala razlika u položaju vašeg tijela može vas spasiti od križobolje

Isprva možda nećete osjetiti da ste u krivom položaju dok nosite svoju bebu. No nakon nekog vremena mogu početi tegobe kojih se poslije teško možete riješiti.

Instagram

Vrlo je lako zaboraviti na svoje zdravlje kada beba dođe u kuću. No treba gledati dugoročno, pogotovo jer briga oko novorođenčeta iziskuje poseban napor za mamu, a svome djetetu trebate zdravi i u dobroj formi još jako dugo.

Bebu treba nositi, dojiti, prematati. I sve te radnje mame često rade u nepravilnom položaju tijela pa su bolovi u leđima česta boljka. No nije problem nositi bebu, već način na koji je nosite.

Na Instagram profilu @healthy.pregnancy jedna je mama demonstrirala koje su najproblematičniji položaji u kojima nosite i tješite svoju bebu.

Pogledajte koji su pogrešni položaji, a koji su pravilni te vam sprečavaju i olakšavaju bol u leđima.

Zašto je važno biti u pravilnom položaju dok držite svoju bebu?

- Pravilan položaj održava kosti i zglobove u ispravnom položaju kako biste mogli pravilno koristiti mišiće.
- Pravilan položaj sprečava dijastazu rektusa, naprezanje, bol u leđima i bol u mišićima.
- Pravilan položaj pomaže u sprečavanju umora jer pravilno koristite mišiće.
- Pravilan položaj smanjuje opterećenje na ligamentima i trošenje zglobova.
- Pravilan položaj doprinosi boljoj posturi tijela i boljem samopouzdanju.