Djevojčica može jesti sve, ali manje količine, bez grickalica i slatkiša, puno povrća, ako neće voće, može po koji voćni sok, ali ne zaslađen. Treba imati tri obroka - doručak, ručak i večeru i 2 voćna međuoborka. Za međuobork može npr. oko 11 h banana, a oko 16 jogurt. Doručak pahuljice s mlijekom ili jogurtom, ili kriška kruha i namaz, ručak varivo i komadić mesa, ugljikohidrate (tijesto, krumpir, rižu) što manje i na večer oko 19 nešto lagano, možda nešto sa šalicom mlijeka.

Pored toga svega bitno je da se djevojčica što više kreće, možda da ju uključite u nekakv sport, ples, ritmiku, a da također boravi i igra se što više na svježem zraku.