RECEPT ZA ZDRAVU, DOMAĆU KINDER LADU: Ukusan, brzo gotov, bez kuhanja i ova ga mama često radi svojoj djeci

Čokoladni namaz na kruhu za većinu je djece obrok iz snova, no kupovne varijante često sadrže previše šećera i preporuka je ne jesti ih često. Pokušajte stoga sami napraviti zdravu varijantu popularnog namaza prema receptu jedne mame

Shutterstock Isprobajte ovaj zdrav i ukusan recept za domaću Kinder Ladu

Za ovaj vam domaći čokoladni namaz ne treba puno vremena, a vaši će mališani uživati u zdravom obroku i odličnom okusu nekad popularne Kinder Lade. Isprobajte recept koji donosimo u nastavku. 

Shutterstock  I mali i veliki obožavaju jesti čokoladni namaz na kruhu, a ovo je zdravija varijanta

SASTOJCI:

Crni namaz:

  • 1 šalica namočenih suncokretovih sjemenki
  • 3-4 žlice kakaa (ne vrhom pune)
  • 1-2 žlice rogača
  • malo vode ili biljnog mlijeka
  • 3 žlice prirodnog slada – javorov, agavin, rižin, datuljin, kokosov (odnosno po ukusu)

Bijeli kinder namaz:

  • 1 šalica indijskih oraha (namočenih i ispranih)
  • 2-3 žlice javorova sirupa
  • prstohvat himalajske soli
  • malo biljnog mlijeka
  • 4 žlice otopljenog kakao maslaca

Shutterstock  Za crni namaz trebat će vam 3 ili 4 žlice kakaa

PRIPREMA:

Sve navedene sastojke stavite u blender, posebno za crni namaz, posebno za bijeli. Tvrdoća bijelog namaza ovisi o količini kakao maslaca. Svakako malo ohladite, pa poslužite s ploškama banane ili jabuke.

Recept: mama Iva Janeš za Storykids