Škola je završila, a sunce prži. Ovo je odlična vijest za djecu koja planiraju jesti puno sladoleda i uživati u ljetnim radostima, kao i za roditelje koji jedva čekaju poslati svoju djecu na igranje. Ali kad temperatura jako poraste, djeca su osjetljivija na štetno djelovanje vrućine.
Važno je da roditelji prepoznaju znakove da se dijete pregrijava i da poduzmu mjere kako bi djecu zaštitili, piše HuffPost.
Što je toplinski udar?
Toplinski udar klinički se dijagnosticira kada tijelo dosegne temperaturu od 40 stupnjeva Celzija ili više. Na tim temperaturama može doći do oštećenja organa. Tijelo će se zapravo prestati znojiti kada postane toliko vruće pa gubite važan mehanizam za hlađenje. Tada je pogođen vaš središnji živčani sustav, uzrokujući simptome kao što su smetenost, delirij i napadaji.
'Toplinski udar je ozbiljno stanje opasno po život', rekla je dr. Jen Trachtenberg, pedijatrica iz New Yorka.
Zahtijeva hitnu medicinsku pomoć. Djeca su posebno osjetljiva na pregrijavanje.
'Kada ste manji, imate manji volumen krvi pa je veća vjerojatnost da ćete dehidrirati', rekla je dr. Janine Zee-Cheng, pedijatrica iz Indiane.
Osim toga, dječja koža je propusnija za znoj i gubitak vode, što čini dehidraciju vjerojatnijom.
'Djeci također može trebati više vremena da se priviknu i počnu znojiti, što pomaže u snižavanju tjelesne temperature', rekla je dr. Trachtenberg.
Na koje simptome treba obratiti pozornost?
Ako vaše dijete trči vani na vrućem danu, normalno je da će se znojiti, imati rumene obraze i osjećati žeđ.
'Počinjete se brinuti ako se ljudi počnu žaliti na druge stvari', navodi dr. Zee-Cheng, poput osjećaja da će povratiti.
Simptomi da se dijete opasno pregrijava mogu uključivati:
- povišena tjelesna temperatura
- koža koja je vruća i suha
- slabost
- vrtoglavica
- zbunjenost
- delirijum
- nerazgovjetan govor
- glavobolja
- grčevi u nogamarazdražljivost
- mučnina
- povraćanje
- ubrzano disanje i/ili rad srca
Zee-Cheng je rekla da se ti simptomi mogu vidjeti kod trkača na duge staze koji počnu posrtati ili gube koordinaciju na vrućini. Simptomi se mogu pojaviti iznenada. Osoba možda neće primijetiti da se počinje osjećati loše ako je usredotočena na nešto drugo.
Ne prepoznajete uvijek da ste pregrijani, ističe Zee-Cheng, a u mnogim slučajevima, djeca su super dok najednom nisu. Iako će odrasla osoba koja se počne osjećati bolesno od vrućine vjerojatno potražiti hlad za odmor, dijete se možda želi nastaviti igrati i zabavljati. Može biti teško pratiti znakove pregrijavanja kod beba ili djece koja još ne govore. Trachtenberg preporučuje roditeljima da paze na letargiju, razdražljivost, mrzovoljnost, povraćanje i ubrzano disanje ili bilo kakva neobična ponašanja.
Naglasila je kako bebu nikako ne bi smjeli ostavljati na izravnom suncu ili vrućem automobilu. Nažalost, svake godine čitamo vijesti o djeci koja su ostavljena u automobilu po velikim vrućinama.
Kada roditelji trebaju potražiti liječničku pomoć?
Ako dijete postane zbunjeno ili izgubi svijest, vrijeme je da nazovete hitnu.
Za manje ozbiljne simptome pregrijavanja, dajte djetetu vode i pomozite mu da se ohladi koristeći ledene obloge i hladnu vodu. Zee-Cheng preporučuje polijevanje hladne vode na stražnji dio vrata ili središte tijela, umjesto na ruke i stopala, kako bi se brže ohladili.
'Ako je roditelj zabrinut jer dijete pokazuje sve gore navedene simptome, čak i ako je nije na visokim temperatura i ne može se rashladiti oblozima i pićem, treba potražiti liječničku pomoć', istaknula je Trachtenberg.
Izuzetak od pravila vode su bebe. Ljudi često žele dati bebama vodu kako bi se rashladile, ali bebe mogu dobiti svu potrebnu hidrataciju iz majčinog mlijeka ili formule, a davanje vode zapravo može biti rizično.
Bebe, objašnjava Zee-Cheng, imaju tako mali volumen krvi, a ako je razrjeđujete vodom, tada će razina natrija pasti, a to je izuzetno opasno.
Američka pedijatrijska akademija ne preporučuje vodu za bebe mlađe od 6 mjeseci, a samo 1/2 do 1 šalicu vode dnevno za bebe od 6 do 12 mjeseci.
Kako spriječiti pregrijavanje?
Postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste spriječili iscrpljenost toplinom i druge bolesti povezane s vrućinom, piše Mayo Clinic. Kada temperature porastu, zapamtite sljedeće:
- Obucite im široku, laganu odjeću. Nošenje previše odjeće ili odjeće koja je uska neće dopustiti tijelu vašeg djeteta da se pravilno ohladi.
- Zaštite ih od opeklina od sunca. Opekline od sunca utječu na sposobnost tijela da se samo ohladi. Zaštitite se ih šeširom širokog oboda i sunčanim naočalama. Koristite kremu za sunčanje širokog spektra sa zaštitnim faktorom od najmanje 15.
- Obilno nanesite kremu za sunčanje i ponovno je nanesite svaka dva sata. Nanesite ga češće ako vaše dijete pliva ili se znoji.
- Puno tekućine. Održavanje hidratacije pomaže tijelu da se znoji i održava normalnu tjelesnu temperaturu, neophodno kad je pitanje vaše dijete ili bilo koja osoba.
- Oprezno s određenim lijekovima. Pripazite na probleme povezane s vrućinom ako uzimate lijekove koji mogu utjecati na sposobnost vašeg tijela da ostane hidratizirano i reagira na toplinu.
- Nikada ne ostavljajte nikoga u parkiranom automobilu. Ovo je čest uzrok smrti djece uzrokovan vrućinom. Kada ste parkirani na suncu, temperatura u vašem automobilu može porasti više od 11 Celzijevih stupnjeva u 10 minuta. Nije sigurno ostaviti nekoga u parkiranom automobilu po toplom ili vrućem vremenu, čak i ako su prozori zaštićeni ili je automobil u hladu. Držite parkirane automobile zaključane kako dijete ne bi ušlo unutra.
- Opušteno tijekom najtoplijih dijelova dana. Ako ne možete izbjeći naporne aktivnosti po vrućem vremenu, pijte tekućinu i često se odmarajte na hladnom mjestu. Pokušajte planirati vježbanje i igranje koja umara za hladnije dijelove dana, kao što su rano jutro ili večer.
- Usporite. Ograničite vrijeme provedeno na vrućini dok se na to ne naviknete. Ljudi koji nisu navikli na vrućine posebno su osjetljivi na bolesti uzrokovane vrućinom. Može proći nekoliko tjedana dok se vaše tijelo ne prilagodi na vruće vrijeme.