Pa, i mogli biste. Voda čini dvije trećine mase ljudskog tijela i bez nje, ljudi bi za svega nekoliko dana umrli. Zvuči tako jednostavno - H2O. Dva dijela vodika, jedan dio kisika, ali ovaj je element, poznatiji kao voda, uz zrak je najvažniji ključ našeg opstanka. Voda se uistinu nalazi posvuda i zato je često uzimamo zdravo za gotovo.
Ljudski mozak čini 95 posto vode, krv je 82 posto voda, a pluća su čak 90 posto sačinjena od vode. Manjak tekućine u organizmu od samo dva posto pokrenuo bi znakove dehidracije: gubitak kratkoročnog pamćenja, probleme s osnovnim matematičkim operacijama, teškoće s usredotočivanjem. Blaga dehidracija također je jedan od najčešćih uzroka umora tijekom dana.
Voda je važna za održavanje mehanike ljudskog tijela. Tijelo ne može funkcionirati bez nje, baš kao što automobil ne može voziti bez benzina ili ulja. U stvari sve stanične funkcije i sve funkcije organa ovise o vodi radi ispravnog funkcioniranja.
- voda služi kao lubrikant
- voda stvara osnovu za slinu
- voda stvara dio tekućine koja okružuje zglobove
- voda regulira tjelesnu temperaturu jer se grijanje i hlađenje održavaju putem znojenja
- voda pomaže ukloniti zatvor jer pomaže ubrzati pokrete crijeva
- voda regulira metabolizam
Osim dnevnog održavanja tijela, voda igra ključnu ulogu u prevenciji bolesti.
Tekst: Roditelji.hr
Foto: Profimedia
Je li vaše dijete orhideja ili maslačak? Liječnik proučavao što najviše pomaže osjetljivoj djeci
Kojim redom izbijaju mliječni i trajni zubi kod djece: Naša stomatologinja donosi cjelokupni vodič za roditelje
Ranko Rajović upozorava zašto nije dobro da djeca imaju previše izvanškolskih aktivnosti
10 namirnica bogatih kalcijem, a nemaju veze s mlijekom
Ovo je najvažnija hrana za razvoj bebinog mozga, prema pedijatrima