Svi mi imamo u životu osobe s kojima volimo provoditi svoje vrijeme. Za neke su to prijatelji, šira obitelj ili pak djeca. Kako god da bilo kvalitetno vrijeme provedeno s njima, daje im do znanja da nam je stalo do njih. A zauzvrat će nam pokloniti svoju pažnju, suradnju i ljubav.

Kvalitetno vrijeme posebno je važno za djecu i snažno utječe na njihov odrasli život. Još od samog rođenja vrijeme provedeno s roditeljima kod djece potiče psihofizički razvoj. Kasnije ima i veliku ulogu u emocionalnom razvoju. Pokazalo se i da se kognitive sposobnosti bolje razvijaju kada dijete uči uz roditelja. Tu ne mislim samo na školsko gradivo, nego na učenje raznih sposobnosti i vještina.

Iako se sve to zna, sve manje se ima vremena za druženje s djecom i vremena za sebe. Ali i tome se može doskočiti uz određivanje prioriteta i bolje organizacije.

  1. Napravite listu za tjedan koja obuhvaća ono što se mora odraditi (odlazak zubaru, posao, vrtić, škola i sl.).
  2. Odredite otprilike koliko vam treba vremena za svaku aktivnost i kako ih možete uklopiti. (Mora li dijete ići baš na radionicu, plesnu školu ili na sport na drugi dio grada).
  3. Naučite reći NE. Dijete silno želi na neku aktivnost koja je daleko i svaki put kada ima aktivnost, provedete skoro dva sata u vožnji. Objasnite zašto ta aktivnost nije opcija. Zajedno potražite neku drugu aktivnost.
  4. Napravite listu onoga što vam je važno (1. moje vrijeme, 2. obiteljsko vrijeme…).
  5. Složite raspored i uključite ne samo ono što se mora odraditi, već i ono što je vama VAŽNO.

Naravno, da neće sve ići onako kako ste si zamislili i da će se neki dani potpuno preokrenuti. Zato neka vaš plan bude fleksibilan. Zbog iznenadnih obaveza možda nećete moći voditi djecu u kino, ali nemojte automatski odbaciti obiteljsko vrijeme. Umjesto toga, kada stignete, odigrajte s njima društvenu igru ili pročitajte nešto zajedno.

Besplatne radionice 'Obitelj bez stresa'

Udruge Najsretnija beba Hrvatska i Abeceda roditeljstva pokrenule su Projekt “Obitelj bez stresa” kako bi roditeljima pružile pomoć i podršku u ovo neizvjesno i stresno vrijeme. Biti roditelj u današnje vrijeme je veliki izazov. Dugo radno vrijeme, razne dječje aktivnosti, kućanski poslovi i obiteljske obaveze ne ostavljaju roditeljima priliku za odmorom. Sve to dovodi do konstantnog stresa koji vrlo često negativno utječe na psiho-fizičko zdravlje roditelja i odnose u obitelji. Pandemija i potres još su dodatno potencirali taj stres.

Besplatna radionica uživo će se održati u utorak 26.10. od 18 do 19.30 sati na adresi Kukuljevićeva 15 u Zagrebu. Polaznike očekuju fini zalogajčići i poklončići. Evo što će sve polaznici saznati na radionicama:

Kako bolje organizirati svoje obaveze i obiteljski život.

Kako bolje odrediti prioritete.

Kako naći vrijeme za sebe i kako ono pridonosi smanjenju stresa.

Koje su to moje potrebe kao roditelja i osobe, te kako ih mogu zadovoljiti.

Metode kontrole stresa i straha.

Kako umanjiti tjeskobu.

Koje su to dječje potrebe u vrijeme kriznih situacija i kako adekvatno na njih reagirati.

Kako pružiti djetetu adekvatnu pomoć i potporu u kriznim situacijama.

Projekt je financijski podržao Središnji državni ured za demografiju i mlade. Projekt traje 6 mjeseci i u sklopu njega će se provoditi:

- besplatne radionice na području grada Zagreba, Zagrebačke i Karlovačke županije

- online radionice

- te će biti snimljeni video klipovi s važnim porukama koje pomažu roditeljima u komunikaciji s djecom i konkretnim savjetima kako se nositi sa izazovima koje je donesla pandemija i potres.

Na facebook stranicama https://www.facebook.com/najsretnijabeba/ i https://www.facebook.com/abecedaroditeljstva bit će objavljen raspored radionica, te će tamo moći pronaći i videe. Za sve prijave i informacije se mogu javiti na najsretnijabeba@gmail.com

Voditeljice besplatnih radionica:

Iva Brčić, mag.soc/phil.,The Happiest Baby edukatorica, trenerica u radu s asocijativnim kartama koja već godinama provodi razne edukacije na temu odgoja, nenasilne komunikacije, prevencije međuvršnjačkog nasilja. Surađuje s fakultetima, te vrtićima i školama. Iva je i stručna suradnica Abecede roditeljstva.

Sanjica Ćaćić Hećimović je međunarodno certificirani trener Neurolingvističkog programiranja, family i Wingwave coach. Kroz polikliniku Ribnjak je kreirala udrugu Abeceda roditeljstva te okupila niz stručnjaka koji su na raspolaganju roditeljima. Godinama održava radionice na razne teme vezane za komunikaciju.

Tekst: Iva Brčić, mag.soc/phil.

Foto: Shutterock