Voćne i povrtne smoothije i sokove gotovo možemo nazvati idealnim obrokom. Ljudi koji se bave zdravom hranom, reći će vam kako je u "slaganju" ovih zdravih napitaka uvijek važno uključiti nekoliko vrsta namirnica. Kroz sokove i smoothije djeci ćete, primjerice, najlakše "podvaliti" i neku namirnicu koju inače ne bi pojeli. Najsigurnija baza uvijek je banana, ona će vam dati energiju i dojam da ste pojeli konkretan obrok, a sve ostalo stvar je mašte. Naravno, osim voća i povrća, dobrodošli sastojci su i začini poput cimeta. No ako razmišljate o detoksikaciji sokovima, važno je napomenuti kako gotovo nema povrća s kojim ćete pogriješiti. Špinat i blitva, primjerice pomažu funkcioniranju probave, dok peršin kao diuretik potiče mokrenje, pa je vrlo dobar za rad bubrega. No ovih pet namirnica definitivno su najbolje za detoksikaciju, moći ćete ih jesti svakodnevno, čak i ako dojite.
Tekst: D. P.
Fotografije: Profimedia
Ovo ponašanje živcira roditelje, ali pokazuje da su djeca najsretnija
Kako je moguće da su djeca istih roditelja potpuno različita? Psihologinja otkriva 5 razloga
5 ideja za uskrsne aktivnosti s djecom: Provedite blagdane bez ekrana
Je li Uskrs postao Božić broj 2? Roditelji se pitaju trebaju li kupovati poklone i za ovaj blagdan
5 suptilnih znakova da vršite preveliki pritisak na dijete