1. Vrijeme će proletjeti Budućoj se mami čini kako do porođaja ima jako puno vremena, a očekivanje tog dana sve joj je teže i teže. No, to vrijeme toliko brzo proleti da ga, ako nemate nikakvih osobitih komplikacija, gotovo nećete stići ni osjetiti. Pokušajte se sjetiti što vam se sve događalo tijekom devet mjeseci prije trudnoće. Čini li vam se da je dugo trajalo? Vjerojatno se nećete ni sjetiti što ste sve proživjeli u tom razdoblju. Slično je i sada, samo vam se događaju zanimljivije stvari i imate prigodu upoznati novi dio sebe. Ne odgađajte stvari koje želite obaviti prije porođaja za krajnji čas jer nećete se stići niti pošteno sabrati, a malo će biće kuckati iznutra provjeravajući ima li koga vani i može li izaći.

2. Ugodite si

Trudnoća je vrijeme u kojem se isplati ulagati u svoje zdravlje i dobro raspoloženje. Priuštite si stvari koje ste prije odgađali zbog nekih drugih prioriteta. Sami znate što vas najviše raduje. Možda su to izleti i boravak u prirodi, kreativno izražavanje, uređenje interijera, kuhanje, odlazak frizeru. Trudnoća vas ne treba sputavati da otiđite na manikiranje ili masažu. Samo upozorite na svoje stanje kako bi osoba koja vas masira bila s time upoznata radi korištenja eteričnih ulja ili načina masaže. Na sreću, sada već ima dovoljno kozmetičkih proizvoda za njegu lica i tijela koje smijete upotrebljavati i u trudnoći, bez straha da će sastav preparata loše utjecati na vašu trudnoću. Kad osjetite da biste mogli početi “pucati po šavovima” na poslu, uzmite nekoliko dana godišnjeg i iskoristite ga za psihičku i fizičku obnovu ili barem da se pošteno naspavate i odmaknete od svega. Odmoreni sve puno lakše rješavamo.

3. Prepustite se mašti

Neka vam stvarnost ne pokvari maštarije za kojima osjećate potrebu. Ako želite maštati o tome da nosite djevojčicu, priuštite si to, bar dok ne saznate djetetov spol. Maštajte o tome na koji ćete način provoditi zajedničke dane, kakvu ćete odjeću i igračke kupiti. Kreativni polet maštanja je kao da sami sebi držite psihoterapiju, ali besplatno.

Ne zabrinjavajte se sumnjama kako sve što maštate nije ostvarivo, to rijetko kad možete znati do kraja. Neka vas život pozitivno iznenadi. Možda neku od tih zamisli lako možete provesti u djelo uz malo truda i volje. Samo se trebate zapitati što uistinu želite. To što ćete se povremeno prepustiti maštanju, ne znači da ćete izgubiti svijest o stvarnosti i zato neka vas nitko u tome ne sputava, a najmanje vi sami.

4. Uživajte kad vas tetoše

Jeste li već iskusili što znači biti nekome središte svijeta? Ako možda niste, pripremite se na to da ćete kao trudnica zauzimati posebno mjesto kod ljudi oko sebe. Ljudi će vas početi štedjeti svojih problema, dodatnih zadataka na poslu, svih onih nepotrebnih priča, komentara koji vam ništa dobro ne donose i kojih vas inače ne bi poštedjeli.

Pomoći će vam nositi stvari, otvarati vrata, donositi “gablece” iz kantine i pitati kako vam mogu olakšati život. I ne pokušavajte im oduzeti tu mogućnost pokazujući kako baš sve možete sami i da trudnoća nije nikakvo posebno stanje. Ipak bar malo osjećate da nije sve isto kao prije i imate pravo izvući prednosti iz takve situacije. Ne brinite se, nitko dobronamjeran neće vam zbog toga zamjeriti.

Prepustite partneru da se iskaže kao vrhunski kuhar u vašem domu, dekorater, majstor, vaš najvjerniji pomagač. To je ujedno i njegova prigoda da vam pokaže koliko mu je stalo do vas i bebe i prije nego što se rodi. Tražite, pitajte, oslonite se na njega, na svoju obitelj, kolege i prijatelje. Vi imate pravo prednosti.

5. Još veća bliskost s partnerom

Opažajte promjene koje nastaju u odnosu s vašim partnerom. Više niste samo par i ljubavnici, nego jedna cjelina. Ako vam je do sada slučajno nedostajalo zajedničkih interesa zbog kojih biste stvarali zajedničke planove i provodili ih skupa u djelo, sada ih itekako imate.

Zapitajte se što sve možete zajedno napraviti kako biste djetetu, ali i sebi, omogućili ugodniji boravak u domu, bez obzira na to živite li u golemoj kući ili u podstanarskom stanu. Svugdje može biti lijepo s malo mašte i truda. Planirate li neku vrstu prilagodbe prostora, znajte da većinu toga možete napraviti sami i pritom dosta uštedjeti. Neka beba koja se razvija u trbuhu bude još veća spona između vas dvoje, a sve moguće nesporazume riješite kako najbolje znate. Tako ćete se oboje moći lakše suočiti s novim životnim uvjetima koji neizbježno dolaze s dolaskom djeteta u vaš dom. Neka to bude pozitivna promjena u vašoj vezi, a ne razlog novih svađa.

6. Bez brige. Snaći ćete se Iako je o njezi i odgoju djece napisano mnogo knjiga, teško da vas netko u potpunosti može pripremiti na sve što će se događati nakon što se dijete rodi. No, učit ćete tempom koji bude diktirala vaša beba. Ne očajavajte ako vam dojenje, presvlačenje djeteta i kupanje ne krenu kao od šale, bez ikakvih teškoća. Dajte si vremena da svladate rutinu u tome, vremena da se usput oporavite od porođaja i uhvatite ritam. Očaj zbog toga što vam neke stvari ne idu od ruke pojačat će stres i time će se sve još više zakomplicirati, a dijete učiniti dodatno uznemirenim. Neka partner sudjeluje koliko može i preuzme dio slatkog “tereta”. Ako ništa, da vas utješi nježnim riječima i pobrine se za sve ono na što se vi trenutačno ne možete koncentrirati. Ne bojte se da će vam dijete zamjeriti vaše početničke pogreške. Ono vas već sada voli i trudit će se na svoj način i vas što prije “osvojiti”, ako već nije.

7. Što želite od porođaja?

Živite li u nekom manjem mjestu u Hrvatskoj u kojemu na izbor imate jedno rodilište, vjerojatno se nećete previše zamarati pitanjem gdje roditi. No, ako imate veći izbor, i dvojbi može biti više. Nemoguće se uvijek osloniti na tuđa iskustva jer su ona vrlo različita. Nešto će ipak prevagnuti, neki glas koji vam iznutra kaže: “Da, tu će biti dobro za mene i bebu”. To se ne mora dogoditi odmah, ali do potrebnog vremena odluka će biti donesena i ne trebate se više na to vraćati.

Tijek porođaja nemoguće je predvidjeti, no veća je vjerojatnost da ćete imati i više snage i optimizma ako se tijekom trudnoće bavite tjelovježbom, proučite tehnike disanja, informirate se o tome kako se najlakše opustiti. Imajte povjerenja u primalje koje će biti s vama i u to da ste u dobrim rukama. To je važan preduvjet za bolje opuštanje. Uostalom, što vam dobro može donijeti mozganje o najgorim mogućim varijantama porođaja? Izbacite crne misli iz glave i preusmjerite ih na dobre, vizualizirajući savršen porođaj − sve korake prođite u glavi i vidite kako sve teče jednostavno i upravo onako kako želite.

Provodite redovito tu vizualizaciju, i to dok ste potpuno opušteni i dobro raspoloženi. Pritom ostavite i malo mjesta za improvizaciju, sve u cilju što veće zaštite vašeg i bebina zdravlja.