Mehanizam stimulacije želučanog soka, kojeg vodi hormon gastrin, u trudnoći pojačano radi. Ovaj hormon se stvara ondje gdje i inzulin − u gušterači − i pojačava izlučivanje želučanog soka. Na taj način trudnica dobiva mogućnost primati hranjive tvari ne samo za sebe nego i za dijete. Katkad je ta stimulacija toliko velika da žena osjeća žgaravicu ili naglo pojačanje apetita.
Nekoliko jednostavnih savjeta pomoći će vam da ublažite žgaravicu ili da je se potpuno riješite:
- Jedite manje porcije više puta na dan, u uspravnom položaju. Jedite lako probavljivu hranu i onu koja neutralizira kiselinu u vašem želucu. U tom su smislu korisne i gume za žvakanje bez šećera.
- Žvačite polako i što dulje.
- Nemojte više ništa piti nakon večernjeg obroka.
- Nakon obroka korisno je jesti papaju, grickati bademe ili popiti jogurt.
- Izbjegavajte tjelesnu aktivnost u kojoj se morate saginjati (pranje podova, skupljanje igračaka po podu i sl.).
- Pri ležećem položaju neka vam gornji dio tijela bude na povišenom u odnosu prema donjem dijelu. Ležite na lijevom boku, a na spavanje otiđite s polupraznim želucem.
- Odmarajte se, ne mislite na probleme i ne opterećujte se sitnicama. Pokušajte se što više opuštati.
- Savjetujte se s liječnikom ako želite uzimati posebne lijekove za snižavanje kiseline u želucu kako bi vam preporučio one koji neće škoditi plodu.
Foto: Profimedia
.png)
.png)
3 pravila odgoja Jordana Petersona: "Vodite računa što radite, a ne što pričate"
6 ključnih pravila danskog odgoja: Nema ultimatuma, djeca se igraju sama, a ovo ih uče od prvog dana
Nakon smrti djeteta od posljedica 'obične gripe' infektologinja iz Zarazne upozorava: Necijepljenje nije opcija
Ako ne volite matematiku ili se mučite s brojevima, ovako će to utjecati na vašu djecu
Tko je djevojčica koja je pjevala na inauguraciji? Pozvao ju je predsjednik Milanović