PRVO TROMJESEČJE

Budući da nosite dva ploda, vaše tijelo proizvodi više hormona trudnoće nego tijelo žene s jednim plodom. Moguće je stoga da ćete u prvom tromjesečju osjećati pojačanu mučninu, no to ne mora biti tako. Pokušajte piti dovoljno tekućine jer ako povraćate, gubit ćete i dragocjenu tekućinu. Idealno za ravnotežu su čajevi protiv grčeva, primjerice čaj od đumbira.

DRUGO TROMJESEČJE

Tijekom drugog tromjesečja mogli biste osjećati trnce u rukama, posebice nakon ustajanja. Tijelo nakuplja vodu pod utjecajem progesterona koja pritišće živce u rukama i poznatije je još pod nazivom sindrom karpalnog tunela. No ne treba se zabrinjavati jer je to bezopasna pojava. Možete češće staviti ruke pod mlaz hladne vode ili podići ruke iznad glave kako biste potaknuli cirkulaciju. Pored toga češće podignite i ruke i noge na više jer ćete tako ublažiti trnce.

Dok trudnice koje nose jedno dijete obično u trudnoći dobiju 10 do 15 kg, trudnice s blizancima dobivaju 12 do 18 kg. Dodatni kilogrami opterećuju leđa i križa zbog čega dolazi do bolova i zato je važno na vrijeme ojačati te mišiće i redovito ih opuštati. U tome vam može pomoći plivanje koje će mišićima dati malo odmora. Ako bolove osjećate jače i drukčije no prije i pritom imate jači vaginalni iscjedak, pođite ginekologu. Bolovi mogu upozoriti na preuranjeni porođaj.

TREĆE TROMJESEČJE

Maternica s blizancima brže raste kako bi oboje imali dovoljno mjesta. U trećem tromjesečju bi se moglo dogoditi da maternica jače pritišće pluća pa vam češće nedostaje zraka. Sada se više odmarajte. Od pomoći vam mogu biti vježbe joge za trudnice koje će vas opustiti. Tijekom noći stavite jastuk pod leđa jer ćete u poluležećem položaju dobivati više zraka.

Blizanci u vašoj maternici moraju dijeliti prostor. Krajem trudnoće može im postati zaista usko pa će vjerojatno i više „lupati“ nego jedno dijete u trbuhu. U tu zbrku se mogu uključiti i različiti ritmovi spavanja i budnosti pojedine bebe pa bi jedno moglo spavati, a drugo se ritati. Pokušajte to prihvatiti kao lijep znak koji vam govori da je sve u redu s malenima. S pozitivnim stavom, ni ta teškoća neće biti tako velika.

Foto: Thinkstock