Draga mama,

Kod djece u dobi od jedne do pet godina noćni strahovi su poprilično učestali. U njenoj dobi djeca se vole i uspoređivati s drugima i postaju svjesni koliko su mali i slabi u odnosu na druge, odnosno mamu, tatu, djeda, baku...

Probajte kroz dan jačati njeno samopouzdanje. Navedite je da nešto sama dosegne što prije nije mogla i onda ju pohvalite kako je narasla. Preko dana smanjite gledanje televizije i igranje video igara pogotovo ako sadrže nasilje. Vodite računa da u prehrani ima što manje slatkiša, posebno čokolade koja ima puno kofeina, izbjegavajte hranu koja sadrži konzervanse ili umjetne boje. Savjetujem i da joj prestanete davati sladoled kako bi vidjeli da li i to ima nekog utjecaja.

Prije spavanja pričajte o onome što je veseli i o lijepim stvarima o kojima može sanjati. Vodite računa da slijedite rutinu prije spavanja. Probajte neka ponovo spava u vašoj sobi, možda ipak nije spremna na odvajanje.

Po noći kada krene epizoda noćnog straha pjevajte joj omiljenu pjesmicu ili joj ponavljajte 'Na sigurnom si, mama je tu', te je probajte zagrliti. Probajte joj pustiti i neku opuštajuću glazbu ili zvukove poput šuma mora, padanje kiše, usisavača ili fena jer oni jako smiruju djecu. Možete ih puštati i cijelu noć kako bi bolje spavala.  S vremenom će se smiriti i nastaviti spavati.

Iva Brčić, certificirana edukatorica i voditeljica programa The Happiest Baby u Hrvatskoj

http://najsretnijabeba.webs.com/