Visokoosjetljiva djeca duboko osjećaju svoje emocije i okolinu. Ali kako znati ima li vaše dijete ovu crtu u osobnosti? Postoje suptilna svakodnevna ponašanja koja možete pratiti, a koja ukazuju da bi moglo biti viskoosjetljivo dijete (HSC).
HSC ima pojačane senzorne sposobnost i izuzetno je brižno, ali ima tendenciju biti preplavljenp podražajima u svijetu, rekla je dr. Judith Orloff, psihijatrica i autorica knjige "The Highly Sensitive Rabbit", za HuffPost.
"U roditeljstvu je vrlo važno prepoznati imate li vrlo osjetljivo dijete kako biste znali kako zadovoljiti njegove potrebe", dodala je.
Stručnjaci su otkrili ne tako očite znakove da je dijete vrlo osjetljivo, kako drugačije komunicira sa svijetom i roditeljskim savjetima koje možete koristiti da mu pomognete da napreduje.
Prije svega, što točno znači "visokoosjetljivo"?
Psihologinja Elaine Aron je 1991. godine prva istražila ovu crtu osobnosti, a napisala je knjigu "Visokoosjetljivo dijete: Pomognimo djeci da uspiju kad ih svijet porazi". Prema Aron, oko 15-20% djece rađa se visokoosjetljivima, što znači da imaju živčani sustav koji je vrlo svjestan i brzo reagira.
Dr. Becky Kennedy, klinička psihologinja i osnovačica Good Inside, opisuje ovu djecu kao "duboko osjećajnu" i "poroznu za svijet".
"Njihove pore, možete zamisliti, veće su pa više ulazi u njih i više istječe. Posjeduju veliku pozornost za sve detalje koje primijete", rekla je dr. Kennedy.
Ovo je šest netipičnih znakova visokoosjetljive djece:
1. Ne vole glasnu buku, jake mirise ili jaka svjetla
Visokoosjetljiva djeca intenzivniju čuju, miriše, vide, kušaju i osjećaju.
"Osjećaju stvari kao da nešto drže s 50 prstiju umjesto s pet", rekla je Orloff.
Mogu biti posebno osjetljivi na buku usisavača, etiketuu na odjeći koja svrbi, sunce koje im sija u oči ili miris jakog parfema. I često se osjećaju pretjerano stimulirano u gužvi ili kaotičnom okruženju.
Ako znate da će vaše dijete biti u situaciju koja bi za njega mogla biti stresna, možete mu pomoći da se pripremi unaprijed, objasnila je dr. Cara Goodwin, dječja psihologinja i osnivačica Parenting Translator. Razgovarajte o tome što bi za njih mogao biti okidač i raspravljajte o načinima upravljanja tim specifičnim okidačima, dodala je.
Primjerice, ako će biti u glasnom okruženju, možete pitati svoje dijete želi li pokriti uši rukama, staviti slušalice ili koristiti samogovor kako bi podnijelo zvukove, predložila je.
"Primijetite ih i pohvalite kad god se suoče sa situacijom koja je za njih izazovna. To će ih potaknuti da ne izbjegavaju situacije koje izazivaju njihovu osjetljivost", rekla je dr. Goodwin.
2. Imaju tendenciju biti neodlučniji ili oprezniji u novim situacijama
Osim osjećaja preopterećnosti određenim okruženjima, HSC-u često treba više vremena da se zagrije u novoj situaciji, objasnila je Goodwin. U početku mogu oklijevati prići djeci ili odraslima koje ne poznaju dobro ili ih nisu vidjeli neko vrijeme.
Na primjer, ako imate okupljanje kod kuće, vaše visokoosjetljivo dijete će možda htjeti promatrati iz daljine prije nego što se pridruže ili razgovaraju. Ne želite ih prisiljavati da sudjeluju prije nego što budu spremni, navodi Orloff. Sasvim je u redu da zavire u svoje okruženje vlastitim tempom i priduže se kad se osjećaju ugodno.
3. Mogu imati eksremnije ispade bijesa
"Ova djeca stvarno osjećaju dublje i intenzivnije od druge djece, što znači da imaju izvana vidljive manifestacije, poput ispada bijesa", rekla je Kennedy.
Ti ispadi mogu intenzivniji i događati se češće.
"Ova djeca brzo eskaliraju. Idu od nule do 100", objasnila je.
U jednom trenutku možda mirno sjedite za stolom sa svojim djetetom, a u sljedećm ono može vrištati nakon što se slučajno spotaknulo o stolicu, rekla je.
Visokoosjetljiva djeca također mogu biti više pogođena nedostatkom sna ili gladi nego prosječna djeca, dodala je Goodwin. To može dodatno potaknuti razdražljivost i ispade bijesa.
Kad se vaše dijete osjeća premoreno, možete ga naučiti dubokom disanju kako biste ga smirili (udahnite brojeći do šest, držite dah nekoliko trenutaka, izdahnite brojeći do šesti i ponovite nekoliko puta), preporučuje Orloff. Također im je potrebno vrijeme nasamo kako bi se mogli resetirati. Omogućite svom djetetu mirno vrijeme kad može slušati glazbu, bojati, pisati dnevnik ili se igrati s omiljenom igračkom ili plišanom životinjom.
4. Imaju tendenciju da ih preplave iznenađenja, čak i ona dobra
HSC se općenito osjeća najudobnije uz rutinu i predvidljivost, navela je Goodwin. Mogu imati poteškoća s prijelazima, promjenama ili neočekivanim događajima, čak i onim pozitivnim.
"Možda ćete jednog dana biti iznenadni gost u njihovom razredu, ali vaše iznenađenje može im biti previše i može završiti njihovim ispadom", navodi Kennedy.
Čak i hvaljenje, poput glasnog navijanja i vikanja njihovog imena na njihovoj nogometnoj utakmici, može dovesti do negativne reakcije vašeg djeteta.
"Biti u središtu pozornosti na iznenadan način može stvarno preplaviti dijete i dovesti do ovih intenzivnih eskalacija", objasnila je.
Kako biste pomogli svom djetetu da nauči kako se nositi s iznenađenjima (ili drugim neugodnim situacijama za njega), razmislite o tome kako ga možete pripremiti za takve trenutke, savjetuje Kennedy. Zapitajte se: "Koje bi vještine moje dijete trebalo razviti da bi se nosilo s takvom vrstom teške situacije? Kako mogu naučiti svoje dijete tim vještinama?"
Za dijete koje ne voli iznenađenja, mogli biste im ispričati priču o sebi kad ste bili preplavljeni iznenađenjem kako biste smanjili sram koji bi mogli osjećati. Ili kad se sa svojim djetetom igrate plišanim životinjima, možete se pretvarati da mu je teško s iznenađenjima i proći kroz vještine suočavanja, kazala je Kennedy.
5. Upijaju emocije drugih oko sebe
Visokoosjetljivo dijete je vrlo zabrinuto i brine za sve ostale, navodi Orloff.
Oni preuzimaju ono što drugi osjećaju, poput stresa svojih roditelja, dodala je Goodwin.
Kada roditelj prolazi kroz teško razdoblje, visokoosjetljivo dijete to može osjetiti i može se osjećati kao da je to njihova krivnja, rekla je Orloff.
"Recite djetetu: 'Ovo nije tvoja krivnja. Ti si divno dijete. Volimo te'", objasnila je Orloff.
Možete im objasniti da ljudi ponekad prolaze kroz teške trenutke i da je to normalan dio života.
“Naučite ih da imaju dobre granice s ljudima... i da mogu biti podrška bez da budu emocionalna spužva”, objasnila je.
Ako se dijete osjeća preplavljeno tuđim emocijama Orloff ističe da mu možete pomoći vizualizirati štit ili svjetlo oko sebe koje ga štiti od vanjskog stresa.
6. Primjećuje suptilnosti koje drugi možda ne
"Iznimno su perciptivi, sve primjećuju. Definitivno će primijetiti kad preskočite riječ u knjizi, ako izgovorite bijelu lažu..." navodi Kennedy.
Zbog svoje velike pažnje prema suptilnostima, vjerojatno će primijetiti i reagirati kad napravite male promjene u roditeljstvu, poput poučavanja načina da se nose i napreduju u svijetu kao HSC.
Želim da roditelji znaju da nikad nije prekasno za učenje o djeci koja duboko osjećaju, pravo vrijeme za učenje uvijek je upravo sada, navodi Kennedy, nema veće nagrade za roditelja od toga da končano razumijete svoje dijete i osjećate da se možete povezati s njim.