5 načina kako odgojiti pametno dijete: Japanski stručnjak otkriva igre koje su 'origami za mozak'

Svi roditelji žele da im djeca budu pametna, a što ako vam kažemo da na to možete utjecati? Japanski neurobiolog Kukinori Shinohara smatra da su najvažniji alati za dječji razvoj igre i nestandardizirani zadaci. O tim je metodama pisao u knjizi "Origami za mozak. Japanski sustav za razvoj djeteta i dječju inteligenciju: 8 igara i 5 navika".

Hodaj kao medvjed

Dijete treba hodati "na sve četiri", poput medvjeda.

Medvjed s ozlijeđenom šapom

Kada dijete usavrši prethodnu vježbu i postane mu prelaka, možete mu dati zadatak da hoda poput medvjeda s ozlijeđenom šapom. To znači da dijete zapravo hoda na rukama i jednoj nozi jer je druga "ozlijeđena".

Hodanje rukama

Nakon toga možete prijeći na sljedeću vježbu - hodanje rukama. Dijete težinu svog tijela drži na rukama, dok su mu noge podignute, kao u stoj na rukama. Ovo mu sigurno neće biti lako u početku, pa mu pomozite dok ne uvježba ovaj zadatak.

Balansiranje na koljenima

Morate sjesti na pod i lagano saviti koljena. Zatim se dijete treba popeti na vaša koljena i stajati na njima, održavajući ravnotežu. U početku držite dijete za ruke kako ne bi palo. Kasnije, kada postane sigurnije, možete ga držati za noge, na koljenima. Cilj je da dijete s vremenom nauči samo održavati ravnotežu, a da ga uopće ne pridržavate.

Krokodil vježba

Dijete leži na podu na trbuhu, zauzimajući pozu krokodila. Dlanovi su pritisnuti o pod, a osoba se pomiče naprijed, oponašajući pokrete krokodila – naizmjence pomičući desnu nogu i lijevu ruku, zatim lijevu nogu i desnu ruku. Brada treba biti što bliže podu, bez podizanja glave.

2. Ručni rad

Još jedna vrlo korisna navika koja poboljšava rad mozga je ručni rad koji zahtijeva finu motoriku. Jedna zanimljiva studija promatrala je aktivnost mozga tijekom sjeckanja kupusa, analizirajući kako se mozak ponaša kada se sjecka vrlo pažljivo i koncentrirano te kada se to radi automatski, bez puno razmišljanja. Ispostavilo se da je mozak puno aktivniji kada se kupus vrlo pažljivo sjecka. Iz svega toga stručnjaci su izvukli zaključak da nije toliko važno što radimo, već kako to radimo. U tom smislu i najjednostavniji zadaci, poput brisanja stola, ali obavljeni s pažnjom i koncentracijom, mogu biti svojevrsni trening za mozak.

3. Pomaganje u kuhinji

Tijekom kuhanja povećava se i moždana aktivnost, što je razlog više da dijete uključite u pripremu obroka koliko god je to primjereno njegovoj dobi. Primjerice, mališani gulilicom mogu guliti povrće, pomoći vam u dodavanju sastojaka kad nešto mijesite... Osim što ove aktivnosti poboljšavaju finu motoriku, iščekivanje ukusnog obroka dok je priprema u tijeku potiče i rad mozga.

4. Komunikacija s drugim ljudima

Druga važna navika je komunikacija s ljudima, piše Shinohara, navodeći da mozak radi vrlo aktivno kada dijete s nekim razgovara licem u lice. Istraživanja su pokazala da je mozak puno aktivniji kada razgovaramo osobno nego na mobitel jer, kada stojimo ispred nekoga i razgovaramo, naš mozak čita emocije i raspoloženje sugovornika, a za to je potrebna aktivnost u prednjem režnju mozga. Za djecu je vrlo važno da budu među ljudima, da imaju priliku osobno razgovarati.

5. Uravnotežena prehrana

Shinohara naglašava kako je uravnotežena prehrana važna za zdravo tijelo, a naravno i za tako važan organ kao što je mozak. Moždane stanice, osim od vode, sastoje se i od masti, pa je to važan element za mozak. Drastično smanjenje razine kolesterola u krvi može imati negativan utjecaj na rad kardiovaskularnog sustava, zbog čega je vrlo važno da tijelo prima zdravu količinu životinjskih i biljnih masti, kao i onih koje se nalaze u ribi.

Namirnice koje dobro utječu na rad mozga:

• Žumanjci, rajčice i slatki krumpir poboljšavaju pamćenje djelujući na neurotransmiter acetilkolin.
• Meso, mlijeko, žumanjci, orasi, kikiriki, bademi, banane djeluju na norepinefrin i dopamin, poboljšavajući pažnju i motivaciju.
• Mlijeko, sir, žumanjci, tofu, kikiriki, bademi, banane, rajčice, kivi i sjemenke sezama djeluju na serotonin i djeluju umirujuće.

Neka nedavna istraživanja pokazala su da doručak pojačava protok krvi u istim dijelovima mozga kao i neki složeni zadaci, zbog čega Shinohara naglašava da je doručak vrlo važan za mentalni razvoj djece, te da se ovaj obrok nikako ne smije preskakati.

 Izvor: Yumama