Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Savjeti za bolji bebin san

Bebe budne noću, iscrpljuju svoje roditelje. Evo nekoliko savjeta kako vaše maleno privoliti da spava i omogućiti i njemu i sebi dovoljno sna

 bebin san
  • Fiksni trenuci dana: Djeca trebaju redovito ponavljanje fiksnih trenutaka tijekom dana prema kojima se ravna njihov unutarnji sat. Djeca koja se muče pronaći ritam, posebno su usmjerena na pravilnosti.
  • Pripazite na govor tijela djeteta: Bježi li mu pogled u stranu ili trlja okice, to su jasni znakovi da je pospano.
  • Izbjegavajte gužvu, buku ili uzbuđujuće igre uvečer.
  • Uvedite rutinu odlaska na spavanje: Uvijek iste radnje u istom rasporedu i u isto vrijeme. Primjerice: dojenje, podrigivanje i maženje, odijevanje pidžame, odlazak u krevet, pjevanje pjesmice, gašenje svijetla.
  • Naučite dijete kroz male korake i pomake da nauči samo zaspati. Djeca trebaju različito vrijeme da bi zaspala.
  • Ustanovite koliko sna treba djetetu tijekom dana i pokušajte se bolje posložiti.
  • Preko dana samo djelomično zamračite sobu, a uvečer ugasite svijetlo. Tijekom noćnog dojenja imajte vrlo slabo i prigušeno svijetlo. Važno je da dijete uči razlikovati dan od noći i dnevno od noćnog spavanja.
  • Dogovorite unaprijed tko će brinuti o djetetu određene noći kako se ne biste svake noći oboje budili i remetili san.

Foto: Profimedia

Najnovije

Najpopularnije