- Fiksni trenuci dana: Djeca trebaju redovito ponavljanje fiksnih trenutaka tijekom dana prema kojima se ravna njihov unutarnji sat. Djeca koja se muče pronaći ritam, posebno su usmjerena na pravilnosti.
- Pripazite na govor tijela djeteta: Bježi li mu pogled u stranu ili trlja okice, to su jasni znakovi da je pospano.
- Izbjegavajte gužvu, buku ili uzbuđujuće igre uvečer.
- Uvedite rutinu odlaska na spavanje: Uvijek iste radnje u istom rasporedu i u isto vrijeme. Primjerice: dojenje, podrigivanje i maženje, odijevanje pidžame, odlazak u krevet, pjevanje pjesmice, gašenje svijetla.
- Naučite dijete kroz male korake i pomake da nauči samo zaspati. Djeca trebaju različito vrijeme da bi zaspala.
- Ustanovite koliko sna treba djetetu tijekom dana i pokušajte se bolje posložiti.
- Preko dana samo djelomično zamračite sobu, a uvečer ugasite svijetlo. Tijekom noćnog dojenja imajte vrlo slabo i prigušeno svijetlo. Važno je da dijete uči razlikovati dan od noći i dnevno od noćnog spavanja.
- Dogovorite unaprijed tko će brinuti o djetetu određene noći kako se ne biste svake noći oboje budili i remetili san.
Foto: Profimedia
.png)
.png)
3 pravila odgoja Jordana Petersona: "Vodite računa što radite, a ne što pričate"
6 ključnih pravila danskog odgoja: Nema ultimatuma, djeca se igraju sama, a ovo ih uče od prvog dana
Nakon smrti djeteta od posljedica 'obične gripe' infektologinja iz Zarazne upozorava: Necijepljenje nije opcija
Ako ne volite matematiku ili se mučite s brojevima, ovako će to utjecati na vašu djecu
Tko je djevojčica koja je pjevala na inauguraciji? Pozvao ju je predsjednik Milanović