Prije no što se dotaknemo biljaka koje su poznate po tome da pomažu kod vraćanja menstrualnog ciklusa u njegov prirodni balans, važno je pronaći uzrok izostanka menstruacije (članak Kako ponovo pokrenuti menstrualni ciklus). Jednom kad ustanovite uzrok izostanka menstruacije, moći ćete pravilno pristupiti liječenju pridržavajući se plana liječenja koji je prilagođen samo vama. Na primjer, postoje biljke koje pomažu u regulaciji hormona kroz endokrinološki sustav, neke pomažu tijelu da se bori sa stresom, dok druge imaju izravan utjecaj na maternicu.

Biljke koje vraćaju menstrualni ciklus pomažu samo ako je uzrok izostanka menstrualnog ciklusa hormonalni poremećaj. Liječenje biljkama mora biti praćeno prehranom koja podržava plodnost.

Cimicifuga (Actaea racemosa) koristi se već stotinama godinama kao pomoć u vraćanju menstrualnog ciklusa u balans, dok ujedno djeluje i na “smirivanje” maternice.

Dong Quai (Angelica sinensis) je glavna biljka za ovu vrstu problema. Dong Quai djeluje tako da poboljšava protok krvi kroz zdjelicu, a kako je bogat željezom obogaćuje krvi tim važnim sastojkom u regulaciji hormona.

Srčenica (Leonurus cardiaca) je biljka koja blago stimulira rad maternice, smanjuje grčenje maternice i poboljšava tonus maternice.

Božur (Paeonia Officinalis) je biljka koja obogaćuje krv i povećava cirkulaciju krvi kroz reproduktivne organe. Između ostalog, omogućuje odličnu pomoć u regulaciji hormona, te smanjuje bol u maternici i njezino umirivanje djelovanjem izravno na zdjelicu.

Biljke koje treba uzimati nakon povratka ciklusa

Nakon vraćanja menstrualnog ciklusa, odnosno nakon što se pojavi prva menstruacija preporuka je dalje nastaviti sa sljedećim biljkama:

Shatavari (Asparagus racemosus) pomaže regularnom menstrualnom ciklusu tako što održava nivo estrogena, te pomaže u pravilnom radu endokrinološkog sustava.

Tribulus (Tribulus terrestris) je biljka koja se pokazala vrlo učinkovitom kod normalizacije ovulacije kod neplodnosti. Tribulus pomaže u održavanju zdrave razine hormona u tijelu, povećava libido i tonizira reproduktivni sustav.

Vitex (Vitex agnus-castus) ili prstasta konoplja je još jedna u nizu jako dobrih biljaka kod amenoreje uzrokovane hormonalnim disbalansom. Vitex pomaže u uspostavljanju hormonalne ravnoteže u organizmu tako da direktno djeluje na povezanost hipotalamusa, hipofize i jajnika tako da napada srž problema. Brojna su istraživanja pokazala učinkovitost dugoročnog konzumiranja ove biljke kod nepravilnosti u menstrualnom ciklusu. Također pomaže kod normaliziranja ovulacije, kod skraćene lutealne faze, kod zdrave razine hormona i kod policističnih jajnika (PCOS).

U svojoj knjizi Botanical Medicine for Women’s Health, Dr. Bevin Clair piše o učincima Vitexa kod vraćanja menstrualnog ciklusa kod žena koje su imale poremećaje u prehrani i kod izostanka menstruacije zbog dojenja. Kod žena koje žele ponovno začeti ubrzo nakon prve bebe, Vitex je jedna od odličnih opcija. Ne preporučuje se uzimati ga dok dojite.

Tekst: Renata Gojak, certificirana instruktorica Aviva tehnike

Foto: Profimedia