Zob: žitarica koja pobjeđuje umor

Ako svake večeri liježete umorni, a ujutro se budite još umorniji, tada odaberite ovaj jednostavan doručak koji može preokrenuti raspoloženje u danu i podići vam razinu energije...

Ako su vam dani naporni i zahtijevaju obavljanje mnogo poslova, nije ni čudo što liježete umorni i budite se još umorniji. Jednostavan doručak može može preokrenuti raspoloženje u danu i podići vam razinu energije. Stara i vrijedna žitarica koja ne zahtijeva kompliciranu pripremu je zob. Uvrstite je u  jelovnik i osigurajte si dovoljno energije u teškim danima. Zob je bogata i vitaminima B skupine, tako da odlično smanjuje napetost i podiže raspoloženje, a uz to snižava loš kolesterol i čini čuda za probavu. Namočite šalicu zobi preko noći. Ujutro je ocijedite i isperite pa skuhajte. Dodajte sjeckane pečene lješnjake, bananu i malo suhog voća i spremni ste za dan pobjednika.

Foto: Profimedia

Izvor:sensaklub.hr