Prije svega, važno je da se i sami uključimo i pojedemo nešto s djetetom za smiren i ugodan početak dana. Za to je dovoljno barem 15 minuta vremena (dakle buđenje malo ranije), a puno znači za bondanje i bolji osjećaj jer kišna, užurbana jutra loše sjedaju na prazan želudac. :)
Stvar je u planiranju i pripremi
Večer prije ukratko isplanirajte što će biti sutradan za doručak. Uključite dijete u dogovor i po mogućnosti u pripremu svega potrebnog pa će, vrlo vjerojatno, s većim veseljem doručkovati. Pripremite bademe, orahe, grožđice, marelice, suhe smokve, marelice i brusnice, pa ih zajedno nasjeckajte. Nije nož za dijete? Dajte mu dječje škarice za papir (koje su samo za tu namjenu) i neka sjecka mekane marelice. Super zabavno. :)
Neobične i slasne kaše
Zobene, ječmene ili rižine pahuljice namočite noć prije u zobenom ili rižinom mlijeku jer ćete tako smanjiti vrijeme kuhanja. Ja ih stavljam u teglicu od krastavaca s poklopcem da uštedim na prostoru i naravno, volim te višenamjenske teglice koje mi služe i kao kontejner za gablec koji nosim na posao ali i kao praktični šejker. Najbolji su oni plastični poklopci jer čvršće prianjaju.
Jedna varijanta su pahuljice, a druga, još bolja, je noć ranije skuhana cjelovita žitarica. Jako su ukusne kombinacije amarant i proso ili kvinoja i riža i sl. Što god odaberete, ujutro prelijete zobenim ili rižinim mlijekom, dodajte svježe ili suho voće i orašide, po želji cimet ili kakao prah, med ili javorov sirup i uživajte.
Naravno, muesli su dobra ideja, samo ponekad znaju dosaditi. Evo kako ih učiniti zanimljivijima. U staklenu čašu složite red mueslija, red zobenog vrhnja (ohlađenog, zbog gušće teksture), red bobičastog voća, banana ili nekog drugog voća, pa ponovite niz do vrha. Ukrasite i uživajte.
Djeca vole lijepo i zabavno
Vjerovali ili ne, estetika itekako može utjecati na želju i spremnost za klopu. Djeca jako vole zabavne i lijepe zdjelice i pribor za jelo i „znanstveno je dokazano“ ;) da uz njih radije jedu. Manjoj djeci će pomoći i omiljena igračka uz zdjelicu koja isto može dobiti svoj pribor i porciju. Naravno. :)
Pročitajte i saznajte kako slatki muffini mogu uljepšati vaša jutra!
Tekst i foto: promo
Mucanje kod djece: Kako prepoznati znakove i kada potražiti pomoć
Dr. Rajović kaže da je ova zaboravljena tradicionalna aktivnost najbolja za razvoj dječjeg mozga
Je li vaše dijete orhideja ili maslačak? Liječnik proučavao što najviše pomaže osjetljivoj djeci
Kojim redom izbijaju mliječni i trajni zubi kod djece: Naša stomatologinja donosi cjelokupni vodič za roditelje
Ranko Rajović upozorava zašto nije dobro da djeca imaju previše izvanškolskih aktivnosti