1. Jabuke Bilo da se radi o svježim jabukama ili soku od jabuka, bilo bi dobro da ih pokušate nabaviti iz eko uzgoja. Naime, jabuke su na top ljestvici plodova koje se tretiraju pesticidima. Ako jedete puno jabuka, pokušajte jesti one za koje ste sigurni da su minimalno tretirane.

jabuke

2. Jagode Jagode se također puno tretiraju pesticidima i dobro je ako možete jesti one organski uzgojene.

jagode

3. Kikiriki i orašasti plodovi U uzgoju orašastih plodova (posebice u SAD-u s čijeg tržišta dolaze mnogi orašasti plodovi u naše trgovine) koriste se fungicidi i pesticidi. Radije birajte domaće sorte orašastih plodova.

orašasti plodovi

4. Ketchup Nema smisla da koristite kupovni ketchup kad ga možete sami skuhati ili se potruditi nabaviti domaći. Domaći sadrži više antioskidansa, a manje dodanih aroma, konzervansa, soli, aditiva i šećera.
ketchup

5. Žitarice U proizvodnji žitarica se koriste svakojaki pesticidi. Posebice je tretiran kukuruz od kojeg se rade pahuljice, čips, tortilje, kokice. Ako možete, nabavite organske žitarice.
žitarice

6. Jaja Domaće kokoši hodaju po dvorištu i ne jedu industrijsku hranu. Jaja domaće kokoši su žuća i mirišu.

Zamijena za jaja u jelima
Foto: Shutterstock

7. Mliječni proizvodi

Jede li vaša obitelj puno mliječnih proizvoda, korisno je pronaći domaće izvore ovakvih namirnica. Domaće mlijeko i mliječni proizvodi dobivaju se u domaćem uzgoju gdje se životinji omogućuje da izađe na pašu, da jede zdravu hranu i ne daju joj se hormoni i antibiotici koji djelomično završavaju i u mlijeku.

Foto: Profimedia